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高血壓需要注意哪些事項?

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醫生主講實錄

高血壓需要注意的事項:

第一、要保持心態平和、不易急躁。

第二、睡眠要充足,注意避免久臥傷氣。

第三、避免過勞。

第四、注意防寒保暖,天氣變化時要注意增減衣服。

第五、飲食要清淡,睡前不要喝茶葉、咖啡,不要吃油炸的食物。

第六、定期的體檢。

第七、清淡飲食每天的攝入鹽的量應該控制六克以內,做到不吸煙、少飲酒、飲食清淡、體重保持的比較好的水平。

以上內容僅供參考

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