天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

運動過程中血糖的怎樣變化及處理

00:00
01:57

醫生主講實錄

如果餐前血糖比較高,比如在16.0mmol/L,那就基本上就不介意去劇烈運動,輕度活動比如散步等沒必要限制。

運動前我們一般就要測血糖,血糖很低的需要先補充食物,如果運動要持續一個小時以上,也要看是否根據情況補充食物。

運動后是多久補充食物呢?主要看運動強度,如果比較劇烈運動,如騎單車這種密集的,需要每小時測一次,如果運動里面出現低血糖,需要補充至少是十五克。但是如果說,時間比較長沒有辦法停下來,又說超過一個小時,那就要及時補充三十克糖才能維持兩個小時。

在運動過程里面我們需要準備一些防止低血糖的食物,比如水果或者餅干或者運動前喝一杯牛奶,幫助我們補充熱量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 合阳县| 南充市| 威宁| 临泽县| 宝应县| 景东| 昌邑市| 山阴县| 商南县| 廊坊市| 托克逊县| 天台县| 修武县| 沿河| 长治市| 三台县| 关岭| 清河县| 新化县| 疏勒县| 固阳县| 安吉县| 丽江市| 射洪县| 大竹县| 屏东市| 长丰县| 邓州市| 开远市| 永德县| 新津县| 华亭县| 潼南县| 綦江县| 宁都县| 枣阳市| 孝昌县| 洞口县| 四会市| 桂阳县| 全南县|