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醫(yī)生主講實(shí)錄

肩膀肌肉僵硬大部分考慮是由于肩關(guān)節(jié)周?chē)臒o(wú)菌性炎癥所引起的肌肉痙攣,肌肉充血水腫,這種情況大部分考慮是肩關(guān)節(jié)周?chē)祝紫冗€是要加強(qiáng)保暖,避免局部受到壓迫,尤其是在睡覺(jué)的時(shí)候,也可以進(jìn)行熱敷,理療,體育鍛煉等治療。

還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉,主要是肩關(guān)節(jié)前屈后伸內(nèi)收外展,循序漸進(jìn),避免暴力。在進(jìn)行這些治療之前可以做一個(gè)核磁共振檢查,了解一下有沒(méi)有占位疾病或者了解一下病情的嚴(yán)重程度,鍛煉的時(shí)候也可以配合熱敷,熱敷之后進(jìn)行鍛煉效果會(huì)更好,同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作。

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