花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油，花生油含不飽和脂肪酸80%以上，另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，花生油的脂肪酸構成是比較好的，易于人體消化吸收。
我們都知道患有高血壓的病人宜吃不飽和脂肪酸，所以說花生油是高血壓患者最好的選擇，花生油中富含三種有益心腦血管的保健成分，白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β谷固醇。
實驗證明這幾種物質是腦腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集，預防動脈粥樣硬化及心腦血管疾病的化學預防劑。
高血壓可以吃花生油嗎
鞠延玲副主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-08-23 11391次
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高血壓患者可以吃花生嗎？高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 25798次
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花生能降高血壓嗎花生本身沒有降壓的效果，所以有高血壓還是要吃降壓藥的?；ㄉ莻€好東西，它里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，對人的身體是有好處的，另外花生里面還有身體所需要的維生素、蛋白質等，比方有維生素B1、維生素B2等。而且花生也是一種優質蛋白，但是吃多了對咱們身體也不好，吃多了容易導致血脂高，容易影響心腦血管，導致心腦血管疾病。對于已經診斷了心腦血管疾病的患者，平時首先要注意生活規律，心情要平靜，不能說緊張、著急、生氣，最好讓自己處于一個平衡的狀態；其次就是要規律地服藥。很多患者都需要長期服用他汀、阿司匹林這些藥物進行疾病的控制，另外還要定期到醫院進行復查，看病情有沒有進展等。
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-11 10388次
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高血壓可以吃花生油么高血壓患者在平常是可以適當的吃一些花生油的，因為花生油的營養價值是比較高的，含有豐富的不飽和脂肪酸以及油酸亞油酸等，而且對于血脂和血壓不會造成影響，所以可以適當的來食用。但是，平常盡量的要少吃，不能吃得太多，吃得太多有可能會造成熱量脂肪攝入過多，所以這方面應該要注意。平常在生活飲食上也要注意加強營養，保證營養均衡，多吃蔬菜水果，五谷雜糧以及適當的吃一些瘦肉，而且要戒煙戒酒，保持情緒的穩定，養成良好的生活習慣。語音時長 01:10”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-02-24 2076次
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花生油高血壓能吃嗎花生油高血壓患者是可以吃的，花生油里面含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是人體不能合成的，只能是通過外界攝入體內而達到一個營養支持作用，形成其他的一些為人體所需要的物質，不飽和脂肪酸，能夠預防動脈硬化的發生，并且能夠延緩衰老，這些作用是非常強大的，所以高血壓患者可以吃花生油。當然也可以吃一些橄欖油，橄欖油也屬于大量的不飽和非飽和脂肪酸的一種范疇，能夠預防動脈硬化的發生，動脈硬化減少了就可以預防高血壓的發生。除此之外，也可以吃一些豆油，盡量的不要吃一些豬油，豬油里面含有大量的脂肪，可以導致血脂升高，可以導致膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平的升高，這些都不建議吃。少吃一些肥肉、排骨、魚仔、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，這些東西對人體不利，同時，高血壓患者建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制的六克以內，適當參加一些有氧運動，戒煙、戒酒。語音時長 1:38”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-02-13 5686次
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高血壓可以吃花生油么高血壓病人正常情況下不要吃花生油，花生油脂肪率含量太多，這樣會引起高血壓的發生，需要積極的進行預防和避免，才能夠達到很好的預防和治療的效果，同時應該多注意些休息，保證足夠的睡眠，才能達到很好的治療效果，同時定期進行血壓監測。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-12-25 3202次
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高血壓能吃花生油嗎病情分析：高血壓的患者也可以適量的吃一些花生油?；ㄉ秃胸S富的不飽和脂肪酸，適量的吃一些對高血壓的患者也是有益的。高血壓的患者不能吃脂肪含量太高的食物，尤其是動物脂肪含量太高的食物，因為這樣會導致動脈粥樣硬化，有可能會加重高血壓的病情。意見建議：高血壓的患者要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜水果。控制食鹽的攝入量，養成低鹽低脂的飲食習慣。高血壓的患者烹調用油盡量選擇花生油等植物油。另外，還要應用降壓藥物控制血壓。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-27 1801次
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痛風可以吃花生油嗎痛風患者一般可以適量食用花生油。痛風是一種由于體內尿酸水平過高而引起的代謝性疾病，患者的飲食選擇對于病情的控制至關重要。花生油作為常見的食用油之一，其攝入對痛風患者的影響備受關注?；ㄉ蛯儆谥参镉停噍^于動物油，其飽和脂肪酸含量較低，不飽和
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-22 0次
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冠心病可以吃花生油冠心病患者是可以吃花生油的，而且經常的食用一些花生油可以預防冠心病的發生。花生中富含不飽和脂肪酸，能夠升高高密度脂蛋白，高密度脂蛋白是一種優質蛋白，能夠有效的預防動脈粥樣硬化的進程。現在的研究也發現，這個堅持吃花生油的人，患冠心病的風險會比不吃花生油的人要降30%左右。但是花生雖然好，不能夠多吃，因
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 152次
