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腳閃筋了怎樣恢復最快

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醫(yī)生主講實錄

對于足部韌帶肌腱的損傷情況,想要恢復的快,首先要行足部的制動,以避免出現徒步的負重或者活動,以后牽拉損傷的組織,從而導致組織恢復減慢,并且還會引起損傷的組織腫脹疼痛的加重,從而不利于組織的恢復。

并且損傷24小時以內,一定要行冷敷的處理,以減輕損傷組織的腫脹情況,并且還有緩解疼痛的作用,24小時以后可以配合活血化瘀的膏藥外敷以及活血化瘀的藥物口服,來促進損傷組織的腫脹消退,從而促進損傷組織的恢復。

這種情況,腳閃筋了以后最好兩周以內避免徒步的過度負重,以及徒步的活動,以給損傷的組織創(chuàng)造修復的條件,一般兩周以后疼痛腫脹就會明顯的減輕,就可以逐漸的下地輕負重的活動,并且逐漸地增加負重量及負重的時間。

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