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痛經患者的宜食品種有哪些呢

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醫生主講實錄

對于痛經患者,往往跟體質有關系,有的甚至跟先天體質有關系,平時飲食上就要注意哪些應該多吃,哪些應該少吃,那么痛經患者應該多食用的品種有哪些呢?在這里介紹幾種痛經患者應該多吃含維生素e比較豐富的食品。

哪些食物含有維生素e比較多呢?比如谷類、植物油、水果蔬菜、海藻貝類、豆類、肉蛋奶類含維生素e比較多,另外,還要根據痛經的不同的表現,多吃具有溫通順氣,化瘀補虛作用的食物,像溫通食物有荔枝、海馬、生姜、茴香、花椒等等,順氣的食物有桔皮、柚子,化瘀的食物有桃仁、蚯蚓、米酒,補虛的食物有烏雞、核桃、荔枝、羊肉、海參、山藥等等,在這個基礎上還應該多吃新鮮和容易消化的食物。

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