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醫(yī)生主講實(shí)錄

1,調(diào)理內(nèi)分泌,養(yǎng)成良好的生活方式,形成有規(guī)律的生活習(xí)慣,保證充分的營養(yǎng)與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。

2,避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。

3,預(yù)防感染,不要購買塑料制的生活用品,盡量避免環(huán)境激素的危害。

4,及時就醫(yī),使用中西藥物調(diào)理。西醫(yī)指點(diǎn)對于內(nèi)分泌的失調(diào)問題,西醫(yī)的指導(dǎo)原則當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使之重新達(dá)至平衡。針對不同的病因,癥狀及體質(zhì),嚴(yán)重程度,會有不同的應(yīng)對方法。

內(nèi)分泌紊亂的人,要注意以下幾點(diǎn):

保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜,少吃辛辣或者刺激性食物,積極參加戶外運(yùn)動,放松心情,不要給自己太大的壓力,學(xué)會合理減壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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