天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫(yī)生精選

女性月經(jīng)期能跑步嗎

00:00
01:35

醫(yī)生主講實(shí)錄

一般對(duì)于月經(jīng)期的女性建議是要充分的休息和睡眠。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期由于出血的原因,抵抗力往往比較弱,而且身體相對(duì)會(huì)比較虛弱,部分女性甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)量比較多,痛經(jīng)的情況。

因此,在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)以休息為主,不建議進(jìn)行劇烈的和長(zhǎng)時(shí)間的跑步,因?yàn)楸容^劇烈和長(zhǎng)時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大,對(duì)于處于月經(jīng)期的女性,身體是有損害的。但是只是慢跑或者是慢走,運(yùn)動(dòng)量比較小,而且相對(duì)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短,對(duì)于女性在月經(jīng)期是可以進(jìn)行的。

因此女性期在月經(jīng)期是否能夠進(jìn)行跑步,要看具體的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間,以及女性的身體。如果在月經(jīng)期沒有明顯的痛苦,身體素質(zhì)比較好,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑,時(shí)間不要過長(zhǎng),反而對(duì)身體有一定幫助的。但是對(duì)于痛經(jīng)和月經(jīng)量比較大的女性,月經(jīng)期還是以多臥床休息為主,這樣才能夠保證身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 桂阳县| 邹城市| 运城市| 西丰县| 双江| 阳泉市| 大理市| 东丽区| 百色市| 西乌珠穆沁旗| 五大连池市| 通渭县| 黑龙江省| 绵竹市| 社旗县| 海晏县| 娱乐| 申扎县| 那曲县| 公安县| 个旧市| 札达县| 桦甸市| 长宁县| 杂多县| 新河县| 晋城| 建水县| 邹城市| 肇源县| 泗水县| 星座| 平江县| 孟津县| 望城县| 浏阳市| 金坛市| 泸水县| 八宿县| 黄浦区| 石城县|