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孕婦可以吃芝麻粉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是可以吃芝麻粉,芝麻里面含有豐富的蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素e,維生素b等人體所需要的物質(zhì),能夠?yàn)樘杭霸袐D提供營(yíng)養(yǎng)。孕婦吃芝麻粉的好處有以下幾點(diǎn):

一、美容功效,芝麻中所含的維生素e居植物性食品之首,可以幫助年輕的孕婦美容,促進(jìn)細(xì)胞分裂,起到抗衰老和延年益壽的作用。

二、芝麻中含有葉酸,葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。

三、芝麻中含的脂肪大多為不飽和脂肪酸,妊娠30周以前,母體內(nèi)必須有脂肪蓄積,以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備。

四、芝麻富含脂肪,蛋白質(zhì),糖,芝麻素,卵磷脂,鈣,鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),既可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒,又可防止嬰兒患皮膚病。

以上內(nèi)容僅供參考

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