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睡覺起來腰酸是什么原因

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醫生主講實錄

睡覺起來腰酸常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損,腰間盤突出和腰椎管狹窄。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷,如長時間坐,長時間站,長時間彎腰負荷運動,使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態,久而久之可導致慢性腰肌勞損,直至發展成腰間盤突出,腰椎管狹窄。

睡覺時單一使用軟墊床,墊子較軟,沒有給腰部提供足夠的支撐,不能恢復脊柱正常的生理彎曲,疲勞的腰背部肌肉沒有得到恢復,可以造成睡覺起來腰酸。勞累以后我們要注意休息,睡覺時使用硬板軟墊床。控制好體重,注意防潮保暖,避免受涼,避免劇烈的體育運動,糾正不良的工作姿勢,最好不要過度勞累。

其次,睡覺起來腰酸可能與輸尿管結石發作有關。睡醒的時候輸尿管處于松弛狀態。輸尿管結石容易掉落阻塞輸尿管,引起腰背疼痛癥狀。常常伴有排尿困難,尿痛,尿頻等,可以行泌尿系B超和泌尿系CT明確。

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