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脊柱側彎可以練倒立嗎

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醫生主講實錄

一旦確診患有脊柱側彎這種疾病,最好不要進行倒立動作的訓練,首先倒立的動作一般都需要強大的手臂力量以及腰腹部的肌肉力量,當倒立時,手臂、肩膀、胸部,以及腰腹部的肌肉會因為控制身體的平衡而不停的收縮運動,主要是因為倒立這種動作并不像人體正常直立動作一樣足夠的穩定,一旦脊柱側彎非常嚴重的患者,在倒立時很有可能加重脊柱側彎程度,使患者出現癥狀逐漸加重,所以非常不建議確定患有脊柱側彎的患者進行倒立。

有一些相對比較輕微的脊柱側彎患者或者是習慣性的脊柱側彎患者,可以早期適當利用一些瑜伽動作,或者是功能訓練動作來改善脊柱側彎來改善脊柱側彎產生的癥狀。而過于嚴重的脊柱側彎患者一般只能通過手術來進行矯正。      

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