天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

如何改善心理性失眠

00:00
01:14

醫生主講實錄

心理性的失眠就是因為心理方面的因素導致的失眠,比如說心理壓力太大或者是過度的緊張焦慮等,導致患者出現了失眠。治療上就是應該放松心理,做好心理的調節,調節好自己的情緒,避免過度的緊張、焦慮,可多與人進行溝通,必要的時候可以到醫院就診,與醫生進行溝通。養成良好的睡眠習慣,要消除因為失眠產生的焦慮、抑郁情緒等,要消除因為失眠產生的懼怕睡眠的心理等不適。

另外,也可以給予安慰劑治療,比如說患者家屬可患者一片維生素,告訴患者這是改善睡眠類的藥物,沒準會起到意想不到的效果。患者飲食生活習慣上要進行調整,要清淡飲食,避免喝茶、喝咖啡等這些容易導致失眠的飲料。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 新乡市| 交口县| 赤峰市| 阜新市| 恩平市| 米泉市| 图木舒克市| 会同县| 吉安市| 建昌县| 麻城市| 岑巩县| 建德市| 鄂州市| 施秉县| 建昌县| 河北区| 清徐县| 台安县| 凌源市| 离岛区| 凯里市| 万年县| 邛崃市| 仁怀市| 陆河县| 阳春市| 敦化市| 奉新县| 缙云县| 淳安县| 噶尔县| 开平市| 顺义区| 玉树县| 兴城市| 天峨县| 河津市| 普兰县| 白城市| 高要市|