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• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2836次

• 脂肪肝如何檢測(cè)

  脂肪肝是比較常見的肝臟病變，對(duì)于脂肪肝的檢查，包含括抽血生化學(xué)方面的檢查，以及影像學(xué)，甚至是組織病理學(xué)方面的檢查。脂肪肝的發(fā)現(xiàn)，大多是通過影像學(xué)的檢查，比較常用的為肝膽系統(tǒng)的彩超。在進(jìn)行體檢時(shí)，彩超可以發(fā)現(xiàn)肝臟脂肪病變，這也是脂肪肝篩查的首選檢查項(xiàng)目。同時(shí)，需要進(jìn)一步檢查肝臟的功能，明確患者有沒有肝臟的損傷。如果轉(zhuǎn)氨酶升高就稱為脂肪性肝炎。另外還要檢查血糖、血脂、血常規(guī)、凝血功能、腎臟功能，甚至肝臟硬度的測(cè)定，必要時(shí)還要進(jìn)行肝活檢，組織病理學(xué)的檢查，以全面了解脂肪肝的病變程度，以及有沒有一些靶器官的損傷，然后根據(jù)檢查結(jié)果做進(jìn)一步的處理。脂肪肝的治療不可以操之過急，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，飲食上要少油少鹽，以清淡為主，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，有助于脂肪肝的恢復(fù)。

  

  01:41
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 6672次

• 脂肪肝平時(shí)注意
  脂肪肝病人平時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面：第一，一定控制飲食，要給予低脂飲食。避免吃過于油膩；避免吃動(dòng)物內(nèi)臟；動(dòng)物脂肪以及高糖的食物。避免喝酒，三餐要規(guī)律要定量營(yíng)養(yǎng)要均衡。要多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。像瘦肉、雞蛋、牛奶等等。第二，，加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是對(duì)一些胖子的進(jìn)行減肥，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)。像快走、奔跑等等。一定控制體重，減輕脂肪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-09 1529次

• 脂肪肝平時(shí)注意什么
  要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行分析，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是由于長(zhǎng)期大量喝酒導(dǎo)致的，非酒精性脂肪肝的通常是和肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)、過度飲食有關(guān)系。不管是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝要禁止喝酒，非酒精性脂肪肝要管住嘴邁開腿，也就是減少飲食的攝入，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)，增加身體能量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般的非酒精性脂肪肝就可以逆轉(zhuǎn)。酒精性脂肪肝在飲食方面要調(diào)整結(jié)構(gòu)，要攝入一些高熱量，低脂肪，高蛋白質(zhì)，高維生素的飲食，需要進(jìn)行定期的復(fù)查，休息好，避免熬夜勞累。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-08 1801次

• 脂肪肝患者平時(shí)該如何注意保肝
  病情分析：良好的飲食，健康的生活方式很重要。脂肪肝的患者需要戒酒，注意合理膳食，控制總熱量攝入，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），多吃青菜和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐，并長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。意見建議：患者如果通過腹部彩超確診為脂肪肝，那么需要到醫(yī)院消化內(nèi)科或者是肝病科醫(yī)生就診，檢查一下肝功能等指標(biāo)。如果肝功能正常，可以通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來控制脂肪肝，平時(shí)要多注意休息，不要?jiǎng)诶郏渚疲苊膺^于油膩的食物；如果肝功能出現(xiàn)異常，要進(jìn)行保肝藥物的治療。
  張金梅 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)協(xié)和深圳醫(yī)院

  2020-07-01 602次

• 脂肪肝患者怎么選擇保肝藥
  病情分析：脂肪肝患者可以選擇還原型谷胱甘肽、肌苷片、甘利欣、肝泰樂、輔酶A、牛磺酸、熊去氧膽酸、卵磷脂、維生素B、維生素C、維生素E、水飛薊素，這些能夠起到抗氧化，保肝、護(hù)肝的藥物。選擇保肝藥時(shí)要慎重，對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能使用，避免加重肝臟損害。意見建議：脂肪肝患者平常要注意，培養(yǎng)良好的情緒，不要生氣、發(fā)怒，不要疲勞、勞累，不要熬夜，要保存體力。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘栽黾芋w內(nèi)脂肪的消耗。
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-06-30 1503次

• 脂肪肝平時(shí)應(yīng)注意什么
  脂肪肝平時(shí)應(yīng)注意合理運(yùn)動(dòng)、控制體重、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和遠(yuǎn)離酒精等。1、合理運(yùn)動(dòng)：出現(xiàn)脂肪肝后，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)也很重要。很多人出現(xiàn)脂肪肝和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，當(dāng)缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。2、控制體重：要及時(shí)將體重控制在理想范圍內(nèi)，因?yàn)橹靖蔚某霈F(xiàn)與肥胖有關(guān)。肝臟脂肪堆積的程度與人
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-15 0次

• 脂肪肝如何注意飲食
  患有脂肪肝一定要注意日常的飲食習(xí)慣，主要有以下三個(gè)方面的內(nèi)容：第一，保持營(yíng)養(yǎng)全面，很多人認(rèn)為脂肪肝患者需要限制脂肪以及蛋白質(zhì)的攝入，其實(shí)并不是這樣，脂肪肝患者的營(yíng)養(yǎng)更要全面不能缺乏營(yíng)養(yǎng)，一旦缺乏營(yíng)養(yǎng)就很難讓脂肪肝治愈。第二，補(bǔ)充足夠的維生素，維生素對(duì)于我們?nèi)梭w是非常重要的，尤其是對(duì)肝臟，足夠的維生素
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 117次