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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 8209次

• 睡覺起來脖子疼怎么辦

  睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現疼痛。出現上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 4055次

• 電腦看多了眼睛疼怎么辦
  1，要定時休息。如每看書或是用電腦2小時，要休息十到十五分鐘，此時可遠眺窗外景觀和轉動眼球，做眼保健操等。只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。2，注意滋潤眼睛多眨眼。用電腦時最好保持十五到二十度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水增加周圍濕度。3，注意營養均衡。多吃堅果類食物，多吃富含鈣蛋白質的食物，避免偏食，控制甜食，因為代謝糖分時須依靠維生素b1，糖分若攝取過多將會造成維生素b1的不足，而容易罹患視神經炎。多吃堅果類食物，多咀嚼能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。
  語音時長 1:37”
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 12368次

• 看手機脖子疼怎么辦
  患者應該明確病因，也就是具體找出來是由于那種原因導致出現的脖子的疼痛，是否是由于患者日常生活中長時間的低頭玩手機，或者是長時間的保持一個姿勢過久，這樣就會特別容易導致頸部的肌肉發生勞損，甚至是出現一些損傷，然后誘發出現脖子的疼痛。出現這種情況以后，患者盡量的減少使用手機的頻率，還有就是盡量的不要長時間的低頭伏案工作，工作一個小時左右，盡量的活動一下頸部，不要讓頸部長時間處于緊繃的狀態，盡量讓頸部放松一下，然后患者并配合著進行局部的熱敷以及局部的按摩，烤電等方式來緩解，如果脖子疼的情況經常性的發生，患者就應該及時的到醫院就診。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-12 4601次

• 長期看電腦脖子疼怎么辦
  病情分析：長期看電腦出現脖子疼，要么就是頸部肌肉勞損，要么就是已經發展到頸椎病的程度。意見建議：如果是頸部肌肉勞損通常改變開電腦的習慣，做些推拿按摩或者外敷藥膏癥狀很快就能好轉，如果是頸椎病，那么必須要診斷清楚之后，然后做綜合性的治療，例如口服藥物、頸椎牽引、物理治療或者針灸推拿療法等等。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-05-09 2002次

• 眼睛長時間看電腦疼怎么辦
  病情分析：長時間看電腦或者手機后出現眼睛痛，考慮是由于視疲勞造成的，與過長時間的近距離看東西，引起睫狀肌過度調節，調節痙攣有關。意見建議：這種情況首先是要注意休息眼睛，不要長時間近距離用眼，可以使用萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液、四味珍層冰硼滴眼液等緩解視疲勞，另外應該驗光檢查一下，看看是否有屈光不正沒有矯正，如果是有輕度屈光不正也容易出現視疲勞。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-03-31 2801次

• 長期玩電腦，脖子疼怎么辦
  長期玩電腦，脖子疼可以減少玩電子產品時間、頸部按摩、服用藥物等方式治療。長期低頭玩電腦會導致頸椎部位出現慢性勞損，引起頸部疼痛、僵硬，還可能會引起頸椎退變引起頸椎病。1、減少玩電子產品時間：在日常生活中應減少玩電腦的時間，每天不可以超過半個
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-12 0次

• 電腦看多了眼睛疼怎么辦
  電腦看多了導致眼睛疼痛，這是現代生活中常見的問題，主要是由于長時間盯著屏幕引起的視疲勞。針對這一問題，有多種有效的解決方法。最重要的是合理休息。長時間看電腦屏幕容易導致眼睛干澀和疲勞，定時休息可以緩解眼部壓力。建議每隔20-30分鐘遠眺一會
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-03-30 0次