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有氧運動完想大便是可以排毒的,通過有氧運動身體排汗,體內(nèi)的毒素、廢物、垃圾就會從汗液中和呼吸中排出來。新陳代謝需要氧氣以及有氧運動,由于氧氣充足可以使體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)代謝徹底,可以達到最終代謝營養(yǎng)物質(zhì)分解為二氧化碳和水。二氧化碳通過呼吸排出體外,通過呼吸、汗液、小便、大便四條途徑排出。

運動也可以增強心肺功能,從事高強度工作也不容易疲勞,可以提高機體的抵抗力。有氧運動可以抗衰老,增強大腦皮層的工作效率,防止動脈硬化。運動可以減肥,讓人保持青春,當然運動后想排大便也是一個排毒的過程。

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