蘋果屬于低糖的水果，蘋果性味甘涼，不管是什么品種的蘋果，適當食用后都具有明顯的補心益氣，生津止渴，健胃和脾，除煩解暑的功效，糖尿病病人是可以適量吃蘋果的。
此外，含糖量低的水果還有桃子，桃子當中除了含糖量低之外，由于含有豐富的果膠還可以增加胰島素的分泌量，可以使血糖下降，對于糖尿病人有輔助治療作用，獼猴桃的含糖量也是比較低的，營養全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是病患者較為理想的水果，糖尿病患者可以多吃一些獼猴桃，對于身體是有很大益處的。
蘋果糖分高嗎
張楠主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-10-15 16289次
為你推薦
-
空腹可以吃蘋果嗎空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。
01:12
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 17898次
-
空腹可以吃蘋果嗎？空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床后口臭現象，能夠有效的清除細菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進胃腸蠕動，促進胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之后容易出現飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充所需要的營養。蘋果當中含有多酚物質，這種營養物質有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。
02:12
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 512010次
-
蘋果的糖分高嗎蘋果的含糖量在8%至10%之間，蘋果也是一種低糖水果，蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當食用后都具有明顯的補心益氣，生津止渴，健脾和胃，除煩解暑的功效。另外，含糖量低的水果還有獼猴桃，獼猴桃當中的維生素豐富，含糖量低，營養全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。柚子在平時生活中適當多吃一些，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降糖的功效，櫻桃同樣是屬于低糖的水果，因此害怕肥胖的人群，在平時生活中可以用櫻桃去替代其他的高糖水果。語音時長 1:19”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-15 18765次
-
火龍果糖分高嗎火龍果是屬于一種熱帶水果，一般來講熱帶水果里面含有的糖分相對來說是比較高的，但是火龍果的營養價值比其他一般熱帶水果是有所差異，因為它里面含有水分相對來說要高一些。一般來講每100克火龍果果肉當中含有水分80多克，然后粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克，粗纖維1.21克，碳水化合物（糖分）13.9克大約14克左右，熱量60千卡左右；其中含有果糖2.83克左右，其他水溶性纖維蛋白或者植物性白蛋白等等。還有維生素、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等各種微量元素。雖然相比較來說它是一個比較健康的水果，但是它里面還是含有糖分的，不適合糖尿病患者大量食用。語音時長 1:29”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-19 60381次
-
火龍果糖分高嗎病情分析：火龍果糖分相對較高，火龍果是屬于涼性的食物，應該適量的吃，不能吃多。雖然火龍果平常吃著感覺不甜，但其實每千克里一般所含的葡萄糖有70g左右，果糖差不多在20g左右，所以盡管是吃不出來糖分的味道，但是實際含糖量還是很高的。意見建議：建議多喝溫開水，適當吃一些新鮮的、應季的水果蔬菜，補充身體必要的維生素。最好保持良好的生活作息習慣。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2020-10-28 6106次
-
木瓜糖分高嗎木瓜的糖分并不是很高，是一種口感極佳的水果，脂肪含量就很低了。如果是糖尿病患者并不建議食用。而且木瓜中含有番木瓜堿，對人體有小毒。糖尿病不要亂吃東西，在醫生指導下合理飲食，少吃含糖量高的食物，控制好血糖。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-25 10117次
-
蘋果糖分高嗎,孕婦能吃嗎蘋果糖分通常不高，孕婦一般能吃。蘋果屬于比較常見的一種水果，其中的糖分主要是果糖，這種天然糖分在人體內的代謝過程中不會像添加糖那樣迅速升高血糖，其中的含糖量通常不高，孕婦適量的吃該水果，通常不會促使血糖水平飆升；此外，蘋果還含有豐富的膳食纖維，一般能加速胃腸道蠕動，可以預防及輔助改善孕婦所出現的便秘
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-14 0次
-
蘋果糖分高嗎，孕婦能吃嗎蘋果一般糖分不高，孕婦能適當的吃一些。蘋果中熱量比較低，而且含糖分也比較少，含有豐富的維生素C以及膳食纖維，吃了以后能夠補充身體內缺乏的營養物質，并且還會增加飽腹感，減少食物的其他攝入量。如果是餐后不明造成的血糖升高，可以適當的吃一些蘋果，孕婦每天適當吃一些蘋果能夠補充身體內缺乏的營養，有利于胎兒生
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-19 437次
