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醫生主講實錄

缺鐵性貧血的患者,平時可以多吃一些含鐵量高的食物,像動物的肝臟、瘦肉、蛋黃、水果等。出血性貧血的患者,平時要多吃富含維生素c的水果和蔬菜,溶血性貧血要多吃大棗、桂圓、豆腐、海帶等,巨幼紅細胞性貧血要多補充葉酸、蛋白質等。除了以上的食物之外,可以再推薦幾種補血的水果。

第一是石榴,石榴當中含有人體必需的營養成分,還有豐富的維生素c、b族維生素,有機酸、蛋白質、鈣磷鉀等營養元素,能夠快速的補充體內的微量元素,促進血的再生。

第二是獼猴桃,獼猴桃可以促進胃腸的蠕動,可以減少腸胃出現脹氣的現象,而且可以補充身體中的鈣。

第三是櫻桃,櫻桃可以抵抗黑色素的形成,起到緩解貧血的作用。

第四是龍眼,龍眼中含有豐富的鐵質,同時還有豐富的維生素a和b,它不僅僅有補血的作用,同時還可以治療驚悸、神經衰弱等病癥。除了以上的食物外,甘蔗、柚子、紅棗、荔枝等都有不錯的補血功效。

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