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• 如何緩解頸椎痛

  頸肩背疼痛有不同程度，一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結(jié)合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴(yán)重的頸椎病引起的肢體疼痛，壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病，可能需要臥床制動(dòng)，用頸圍領(lǐng)固定，通過使用脫水激素類消炎藥，消除神經(jīng)根水腫，緩解癥狀，甚至可能考慮手術(shù)治療?，F(xiàn)在比較常見的上班族還出現(xiàn)長期低頭看電腦，頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時(shí)間里，抽出時(shí)間改變生活和工作長期低頭習(xí)慣，叫做行為矯治，另外可以通過理療來治療，包括手法護(hù)理治療、肌肉牽張訓(xùn)練，還可以通過儀器，包括烤電、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

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  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 4073次

• 舒緩頸椎病的簡單動(dòng)作有哪些

  舒緩頸椎病可輕輕地進(jìn)行頸部的拉伸訓(xùn)練，具體的操作如下：首先，緩慢的轉(zhuǎn)頭至左側(cè)，用手指下壓下頜部，維持五秒，然后頭回到中立位。同樣頭轉(zhuǎn)到右側(cè)，用手指下壓下頜部，維持五秒，然后頭回到中立位。其次，頭向左側(cè)傾斜，耳朵盡量觸及肩部，用手指壓太陽穴，維持五秒，然后頭回到中立位。頭向右側(cè)傾斜，同樣操作五秒后回到中立位。最后，屈頸，下頜盡量觸及胸部，維持五秒，然后回到中立位。每個(gè)動(dòng)作需維持五秒，每輪重復(fù)十次，一般出現(xiàn)輕度酸痛是正常現(xiàn)象，這項(xiàng)訓(xùn)練可以放松頸部肌肉，建議早晚各做一輪。在練習(xí)過程中可以配合呼吸，盡量做到肌肉放松，能有效地緩解頸部引起的疼痛，患者還可以用熱毛巾熱敷頸部及上背部。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1581次

• 怎樣舒緩頸椎肩痛
  頸椎肩部出現(xiàn)疼痛癥狀的患者，可以通過很多方法來進(jìn)行治療，舒緩。比如可以在疼痛局部外用一些藥物，常見的有扶他林軟膏，青鵬軟膏，云南白藥膏等具有活血通絡(luò)舒筋止痛的功效。此外，患者也可以在疼痛的局部進(jìn)行理療的治療，比如紅外偏振光，超短波，磁療，超聲波等，可以改善頸椎肩部的循環(huán)，松解僵硬痙攣的肌肉等結(jié)構(gòu)。同時(shí)配合以針灸推拿按摩手法，還能進(jìn)一步的改善活動(dòng)功能，減輕疼痛的表現(xiàn)?；颊咦陨硪部梢越Y(jié)合一些功能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法，加強(qiáng)肌肉的力量，提升椎體關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對于緩解疼痛也會(huì)有一定的幫助。
  語音時(shí)長 01:14”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-11 1461次

• 頸椎痛如何保養(yǎng)
  患者出現(xiàn)頸椎疼痛，一般要根據(jù)以下方法進(jìn)行保養(yǎng)，首先患者的頸部要進(jìn)行保暖，避免受寒，一般患者可以使用頸托或者是頸圍，這樣可以保護(hù)患者的肌肉，使局部的肌肉避免出現(xiàn)攣縮的情況。同時(shí)可以避免患者頸部活動(dòng)比較劇烈，一般患者可以使用頸托或者是頸圍。同時(shí)患者在局部還可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。一般患者避免一些不良的姿勢，比如患者避免長時(shí)間看手機(jī)，長時(shí)間低頭工作，一般患者工作一段時(shí)間后，要進(jìn)行體操訓(xùn)練，可以恢復(fù)頸部不適的感覺。
  語音時(shí)長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-01 1586次

• 怎樣舒緩頸椎肩痛
  病情分析：緩解頸肩疼痛可以采取針灸，理療，適當(dāng)?shù)陌茨ν颇玫绒k法。平時(shí)要注意頸肩部保暖，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，避免負(fù)重。年齡較大的患者，還需要預(yù)防骨質(zhì)退行性病變?？梢猿孕┾}片，氨糖，維生素D3來促進(jìn)鈣的吸收。意見建議：頸肩部疼痛如果影響日常生活工作，影響休息，一定到醫(yī)院疼痛科就診治療。可以做小針刀松解，痛點(diǎn)注射治療，還有神經(jīng)根阻滯等等。同時(shí)可以根據(jù)醫(yī)囑服用藥物，功能鍛煉等辦法。
  張敬梅 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-14 2201次

• 不孕癥女性如何舒緩壓力
  不孕癥女性有壓力首先要給自己建立信心，因?yàn)楝F(xiàn)在的醫(yī)療是比較發(fā)達(dá)的，造成不孕的原因有很多，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況來，制定一系列的治療方案，而且也要積極的配合，保持一個(gè)良好的情緒，不到最后一刻都不要放棄，因?yàn)閲矣泻芏嗖辉邪Y，女性懷孕的例子，所以不必要太擔(dān)心。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-12 1502次

• 頸椎痛如何自愈
  臨床中一些輕度的頸椎疼痛癥狀患者可以進(jìn)行休息，輔助以相關(guān)的功能訓(xùn)練，比如雛鳥起飛，回頭望月等，平時(shí)可以在疼痛局部進(jìn)行推拿熱敷，通?；颊呖梢宰杂?，而對于一些疼痛癥狀比較明顯的患者，如果不加對癥治療，干預(yù)通常難以自愈。常見的治療方法首先是口服消炎止痛藥物，如西樂葆，布洛芬，洛索洛芬鈉片等，也可以口服一些
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 161次

• 如何快速治療頸椎痛
  頸椎痛可能是長期低頭、外傷、頸椎病等原因引起的，可以通過按摩、外敷、藥物治療等方法快速治療，建議遵醫(yī)囑用藥。1、長期低頭：如果工作時(shí)長期低頭，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉長時(shí)間處于緊張以及牽拉的狀態(tài)，頸部通常會(huì)有疼痛、酸脹等癥狀?？梢酝ㄟ^按摩來加速局部的血液循環(huán)，有利于肌肉的舒緩，能夠緩解不適癥狀。2、外傷：若在
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-26 0次