對于脂肪肝的患者，要想減掉脂肪，建議我們首先在飲食上，要低鹽低脂飲食，不要長期進食一些高脂肪、高熱量的食物，比如油炸食品、肥肉、燒烤等等，不要進食過甜的食物，一定要忌酒。
其次，對于肥胖的患者，或者超重患者，一定要積極的控制體重。患者還要進行合適的體育運動，比如慢跑、快走等等。
最后，患者一定要保證充足的休息，不要熬夜，不要情緒激動。必要時，可以遵醫囑口服相關的藥物來進行治療。
脂肪肝怎么減脂肪
梁菲菲副主任醫師
張家口市第一醫院 普通內科
2020-04-15 3981次
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脂肪肝怎么預防預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。
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閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2645次
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脂肪肝怎么食療脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。
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鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 6480次
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脂肪肝怎么減脂肪肝是指多種原因導致患者肝細胞內脂肪過度堆積，從而出現肝功能受損，導致肝炎的一些表現，脂肪肝的治療，我們要根據病因來進行，首先如果是肥胖性脂肪肝，就要加強體育鍛煉，控制好體重，進行飲食結構的調整，吃容易消化的食物，優質蛋白，高蛋白，高維生素飲食，不要吃過于辛辣刺激或者過于肥膩，熱量過高的食物，像燒烤，麻辣，奶油，巧克力等等，這些都不適合肥胖性脂肪肝患者。如果是酒精性脂肪肝，一定要盡早的戒酒治療，同時要調整生活習慣，早睡早起，不要熬夜，而且要保持心情的舒暢。如果是營養不良性的脂肪肝，重要的就是要平衡膳食。語音時長 01:12”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-03-20 11750次
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減多少脂肪消除脂肪肝臨床上一般根據是否飲酒，將脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，平時常說的脂肪肝是指非酒精性脂肪肝，它的最關鍵的治療就是控制體重，也就是減肥，要減少身體多余的脂肪，這種情況一般認為過快的體重下降也不利于疾病的恢復。一般認為，每年體重下降百分之五到百分之七左右是比較理想的，最終目的就是讓體重逐漸下降到正常的范圍，這種情況，脂肪肝大多數可以得到良好的控制，具體的減肥方法還是以健康減肥的方式為主，控制飲食，增加運動控制，每天飲食的總量，調整飲食的結構，少吃動物內臟以及動物油脂和高熱量的食物，多吃蔬菜等低熱量的食物。同時積極的參加有氧運動，包括跑步，游泳，騎車的，同時，一定要持之以恒，然后讓我們的體重下降到正常的范圍，同時，在改善生活方式的時候要注意，如果肝功能明顯的異常，需要考慮使用一些護肝降酶的藥物，目前常用的藥物包括雙環醇，復方甘草酸苷的要根據個人情況來選擇。語音時長 01:34”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-05-20 5340次
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怎么減脂肪肝病情分析：要想減掉脂肪肝首先要養成良好的飲食習慣，盡量避免吃高脂、高糖、高能量食物，其次加強運動鍛煉，定期進行有氧運動，通過這些是可以改善脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期查肝功能、血脂、血糖、肝彩超等，出現肝功能異常或血脂過高可以加用保肝藥物或調脂藥物治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-18 1301次
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脂肪肝怎么減針對脂肪肝的患者應該對于原發疾病和危險因素予以治療，對多數單純性脂肪性肝病和脂肪性肝炎有效。通過使用護肝藥物，保護肝細胞。控制飲食，增加運動，是治療的關鍵，糾正營養失衡，禁酒，不宜亂服藥物，在服用降血脂藥物期間，應遵醫囑定期復查肝功能。
曾斌
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-28 1601次
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怎樣減脂肪肝減脂肪肝需要消耗患者肝部堆積的脂肪，因此需要加強體育鍛煉，并長期堅持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物攝入，控制體重，可以吃一些優質蛋白和高維生素，高纖維的食物。建議患者要定期去醫院檢查肝功能、B超或者其他檢查，防止脂肪肝引起其他的并發癥，例如高血糖，高血脂等疾病。
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-24 0次
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吃什么減脂肪肝燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可降低血清、膽固醇、甘油三酯。玉米含有豐富的鈣、鋅、卵磷脂、維生素e等具有降低血清膽固醇的作用。海帶含有豐富的牛磺酸，可以降低血以及肝膽中的膽固醇，食物纖維和藻酸可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。大蒜含硫化鉬的混合物，可減少血中的膽固醇，阻止血栓的形成，有助于增
顏炳柱
主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院
2022-06-22 150次
