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感冒能不能健身

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醫生主講實錄

在感冒期間是不建議健身運動的。因為感冒是由于機體受涼、淋雨、疲勞等誘發因素而引起的,感冒的患者免疫力會下降,受到了病毒、細菌、支原體、衣原體等病原體的入侵,使上呼吸道黏膜出現出血水腫,和大量炎性物質滲出的炎癥反應。

感冒的時候免疫系統活躍,都在積極的對抗病原體的入侵,體質相對來說比較虛弱。如果進行健身會消耗體內大量的能量,對于免疫力的增強是不利的,還會降低機體的免疫力,加重免疫系統的負擔。所以在感冒期間的時候要注意多臥床休息,恢復體力有助于免疫系統的提高。

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