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吃完鈣片不能吃什么水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃完鈣片,一般情況下是可以吃水果的,因?yàn)樗?dāng)中含有非常豐富的維生素,維生素可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,可以達(dá)到很好的補(bǔ)鈣作用,需要注意的是,在吃鈣片期間,不可以吃菠菜或者是竹筍等。

另外像一些咖啡,還有濃茶,這些也最好都不要吃,吃這些東西會影響鈣的吸收的,會降低補(bǔ)鈣的效果,其他的東西都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模瑫r(shí)還應(yīng)該要注意,像一些含草酸類的食物都是不可以吃的。

另外還應(yīng)該要做到營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,在吃完鈣片之后,可以去戶外曬曬太陽,能夠補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,同時(shí)患者也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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