跟腱疼痛的緩解方法主要體現在以下幾個方面：
一，首先需要積極注意休息保護，避免進行跑、跳等劇烈活動，盡量減少對局部的刺激，否則往往會使得疼痛癥狀加重的。
二，需要遠離于寒涼，潮濕，陰冷的環境，積極的注意保暖，平時可以應用伸筋草，透骨草，紅花，當歸，桃仁，甘草熬開以后局部進行熏洗。
三，可以進行針灸、烤電等物理療法。
四，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解疼痛癥狀，對于痛點比較明確的，也可以局部進行封閉注射。
跟腱疼痛怎么緩解
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2022-07-15 1537次
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如何有效緩解跟腱炎疼痛跟腱炎主要是表現足跟后部疼痛，最突出的癥狀就是疼痛，這個疼怎么解決呢，消炎止疼，或者是說冰敷，或者是做理療，這都可以解決疼痛。當然另一個就是說，這個疼還能不能解決，如果這個跟腱過緊，咱們把腓腸肌拉伸，或者是說這個跟骨的異常，左右運動導致跟腱的摩擦，通過支具或者鞋墊，來控制跟骨的運動，減少跟腱的刺激，同樣也可以比較好的緩解這個跟腱的疼痛。當然跟腱炎的疼痛的緩解，最有效或者最直接的方法，就是消炎止痛藥，包括口服、外用，包括一些理療，包括沖擊波，就是最快最來得及的。
01:05
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-11-19 11229次
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肩周炎怎么緩解疼痛肩周炎，很多患者最怕的就是一個疼痛，因為疼痛有些患者是難以忍受的，這時候我們一般就綜合療法，來進行治療，我們一般在臨床上，一般愿意用外治法，像針灸，無論是遠端穴還是局部穴、電針、還有放血。還有一些患者，如果是屬于寒濕比較重的，艾灸，包括拔罐，都是有一定的一個治療作用，有些患者如果劇烈，還可以用一些針刀等等。到了恢復期，它一般疼痛就會減輕，在疼痛特別劇烈的時候，實在不行，我們可以配合一些中西醫的藥物，像一些止疼藥，像中藥活血化瘀，祛風散寒等等，包括一些外用藥，貼一些膏藥，都有一定的作用。
01:08
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 20004次
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跟腱疼痛怎么緩解對于病人出現了跟腱疼痛的情況，一是見于跟腱的牽拉損傷或者是勞損受涼導致的，再就是見于跟腱炎，這種情況屬于無菌性的炎癥刺激所引起的疼痛。在出現跟腱疼痛，以后首先要避免跟腱部位過度的受到牽拉，也就是避免蹲起，跑跳的活動和登山的活動，以免導致跟腱受到過度的受力牽拉以后引起疼痛的加重，并且也要避免跟腱部位按揉刺激，以免引起跟腱痙攣，按揉以后引起跟腱的水腫情況，這種情況也會加重跟腱的疼痛，并且可以行跟腱部位的熱敷來促進跟腱的血液循環，能夠消除跟腱的水腫緩解跟腱的疼痛。如果說疼痛比較重，可以口服非甾體類的抗炎藥，一是可以緩解跟腱的疼痛，就是能夠對抗跟腱炎部位的無菌性炎癥，對跟腱疼痛的緩解，有很好的幫助作用。語音時長 1:33”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-13 19084次
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腳跟腱疼痛怎么治療腳跟腱疼痛一般考慮跟腱局部，勞損、損傷、炎癥引起的疼痛，對于這些疼痛，我們可以局部制動，局部按摩，熱敷，一般可以緩解癥狀，如果還不能緩解癥狀的話，我們要到醫院進行中醫烤電、針灸、按摩、推拿、局部封閉、小針刀等一系列的治療?？梢耘浜戏没钛龅乃幬?，比如布洛芬，還可外用活血化瘀的貼膏，比如活血化瘀等一系列的治療，平常我們盡量要清淡飲食，多吃水果和蔬菜，避免煙酒刺激。語音時長 1:25”
張國棟
主治醫師廣東省工傷康復醫院
2018-09-21 5042次
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跟腱疼痛怎么緩解跟腱出現了疼痛，大部分情況下應該考慮是局部的無菌性的炎癥，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間的劇烈運動，尤其要注意避免過多的跑跳，穿的鞋跟可以高一些?？诜恍┫祖偼此幬飳ΠY治療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-13 2501次
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疼痛怎么緩解病情分析：疼痛是人體的一種主觀性的感覺。它是人體在損傷等情況下，局部或者是整體出現了一種不愉快的反應。意見建議：疼痛患者可以使用非甾體類消炎藥，如芬必得、泰勒寧、氯諾昔康。疼痛劇烈的男性患者可以使用麻醉性鎮痛藥，包括芬太尼貼劑，皮下注射嗎啡，口服鹽酸曲馬多等。藥物可以通過蛛網膜下腔或者是靜脈給藥。癌性疼痛的患者還可以給予局部神經阻滯來進行止疼治療。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-03-30 2203次
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小腿跟腱疼痛怎么快速緩解小腿跟腱疼痛可以通過立即停止高強度運動、進行冷敷和適度休息來快速緩解。以下是一些具體的緩解措施：首先，一旦出現小腿跟腱疼痛，應立即停止可能導致疼痛加劇的活動。在疼痛發生的初期，采用冷敷的方法，可以用冰袋或冷水浸濕的毛巾敷在疼痛區域，每次冷敷
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-25 0次
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打籃球跟腱疼痛怎么緩解打籃球時跟腱疼痛是許多籃球愛好者常遇到的問題，以下是一些建議來幫助緩解這種疼痛：休息與冷敷：首先應立即停止運動，避免進一步加重跟腱負擔?？梢詰帽髱椭寡?、減輕腫脹和緩解疼痛，但請確保冰塊不直接接觸皮膚，以防凍傷。壓迫與抬高：使用彈性繃帶
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-08-08 0次
