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月經時能不能吃芹菜

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃芹菜的。芹菜含有豐富的纖維素以及維生素,對于月經期的女性是非常有好處的。另外,女性在經期除了可以適當的多吃一些蔬菜以外,大部分的水果也是可以吃的,但是一定注意不要太涼。太涼容易導致月經量變少或者是痛經等情況的發生。

另外,女性在經期一定要注意增加飲食營養來補充氣血,比如可以多吃一些肉類,像魚肉、牛肉、雞肉都可以。另外,經期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間。

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