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妙手醫生精選

工作沒什么壓力容易失眠怎么辦?

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醫生主講實錄

雖然工作沒有什么壓力,但是也要自己想一下,自己是不是考慮的事情比較多,性格比較內向,平時比較謹慎,這種人也是容易失眠的。所以,一定要有一種豁達的心態,有一種放松的心情,這樣對失眠是有很好的幫助作用的。另外,也建議這種患者要加強體育訓練,可以騎自行車,游泳,跑步,打乒乓球等,都可以達到鍛煉身體的目的,也能讓大腦得到休息,對于失眠的改善也能起到非常重要的作用。

另外,如果采取一些生活方式的干預患者仍然出現失眠,可以服用一些具有安神作用的中成藥物,比如可以應用一些蓮子,茯苓等。此外,必要的時候可以選用一些西藥進行治療,比如一些新型的非苯二氮卓類的藥物。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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