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糖尿病吃什么食物好

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醫生主講實錄

糖尿病患者一般建議吃干的米飯、饅頭、雜糧飯、粗糧,不建議吃稀的面條、粥,因后者升糖指數高,餐后血糖容易升高,但是吃所有的東西都要注意量。

糖尿病患者對于水果最大的障礙就是其本身所含的大量容易吸收的糖份,可以快速引起血糖的波動,但是水果中所含的維生素,果膠以及纖維素又是很利于健康的,也是生活很好的調劑品,所以糖尿病患者可以根據血糖情況,少量進食水果,建議選擇對血糖影響不大的水果,比如櫻桃、草莓、柚子、蘋果、梨。對于血糖控制好的糖尿病患者,每天可以吃100-200克的水果。

糖尿病的患者,不建議喝茶,因為喝茶可以影響血糖,再一個糖尿病的患者,可以吃一些木糖醇的食物,但是對于一些降糖,無糖的食品,我們不推薦。

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