節(jié)食是一個減肥的方法，但節(jié)食的同時由于飲食量的減少，就會造成食物殘渣的減少，大便量會少，不能夠?qū)Y(jié)腸造成有效的刺激，所以出現(xiàn)大便排出困難。
用什么方法可以既可以達到吃得又少，然后也不影響大便，最好的辦法就是多吃一些含粗纖維比較多的食物，比如說各種蔬菜，五谷雜糧類的主食，另外除了纖維的攝入一定要保證足夠飲水，在吸收足量的水分的時候才能形成大便排出。
減肥吃的少如何排大便
于姍主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-06-20 19717次
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排油減肥怎么回事排油減肥是指抑制攝入甘油三酯的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，促使其排出體外，從而達到減肥效果。肥胖不僅會改變身體外形，還容易造成一些人的自卑心理，而且易誘發(fā)身體出現(xiàn)高血壓、心臟病等疾病。這時可以通過藥物加飲食的方法減肥，服用一些安全有效的減肥藥物來控制體重。通過排油減脂的藥物有奧利司他等，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，能夠直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
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張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 14329次
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為什么排不出來大便大便排出困難，解不出來，首先要考慮最常見的一種情況就是便秘。另外要考慮到做便秘型腸易激綜合征，是由于胃腸功能紊亂或者是因為活動量少、熬夜、久坐等不良生活習慣導致的。除了以上以外，也需要排除一些其他的嚴重病變，比如急性胰腺炎、腸梗阻、消化道腫瘤。所以出現(xiàn)排便困難的時候，要結(jié)合年齡、病史、癥狀、體征，還要結(jié)合一些相關的檢查來綜合分析判斷。在平時建議大家一定要多吃新鮮的蔬菜水果，避免生冷刺激的食物，減少這種情況的發(fā)生。
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王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-11 5835次
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減肥吃的少如何排大便吃得少肯定會影響排便的情況，但是如果是一個正常的健康的飲食會不影響排大便，所以減肥期間一日三餐是早餐和中餐都是要正常吃飯的，而晚餐要少吃。平時多吃一些這個富含有纖維素的一些食物，比如說韭菜，芹菜，還有蘋果，西瓜這些都可以吃。它也有助于排大便，平時也要注意加強一些運動鍛煉，這樣也能夠提高這個排便的一些情況，注意不要吃一些肥膩的一些食物，應該是不會影響排便情況的。那么必要的時候如果大便太干可以用一些開塞露來輔助排便，再就是每天晚上可以進行跑步鍛煉，增強胃腸的蠕動也能夠達到一個通便的目的。不要說就是嚴格的不吃飯，因為這樣的減肥可能會損傷身體。語音時長 1:19”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-12 12589次
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減肥期間大便少怎么辦減肥期間由于飲食方面量的減少，會造成食物中殘渣的減少，沒有足夠的食物殘渣就不會對結(jié)直腸造成有效的刺激，所以會出現(xiàn)排便困難的情況。如果出現(xiàn)了這種情況，患者一定要遵循以下幾個方面的原則，在選擇飲食方面，適當?shù)剡x擇一些含纖維比較高的食物，比如各種蔬菜，以及含纖維比較高的水果或者是五谷雜糧類的主食。另外，要注意保證飲水量，食用了纖維但是沒有足夠飲水量的話也會造成大便的干燥，導致排出的困難。語音時長 1:11”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-20 18675次
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吃的少會影響拉大便嗎病情分析：如果吃的少，平時又飲食過于精細的情況下，會影響到拉大便，導致大便次數(shù)減少。一般情況下正常的飲食不會影響到大便。應該是每天大便一次或者兩次，或者兩天一次大便，排便不費力，就屬于正常大便。意見建議：平時要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，合理安排膳食，每天按時進餐，養(yǎng)成三餐習慣，注意要葷素搭配，不要暴飲暴食，才有利于身體的健康。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2020-06-18 10004次
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排油的減肥藥可以吃嗎如果想減肥的話，不建議應用排油的減肥藥。因為很多減肥藥并不是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，一些減肥藥中有可能含有一些成分不明的藥物，有可能含有瀉藥或者利尿藥，容易引起腹瀉，或者電解質(zhì)紊亂。所以想要減肥的話，盡量不要亂吃減肥藥物。要注意科學減肥，盡量通過適當控制飲食以及增加體育鍛煉的方式來進行減肥，控制體重。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-18 6302次
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李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
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王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2024-12-17 0次
