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不運動是不是就不會引起關節炎

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醫生主講實錄

在美國有一項研究指出,競技跑步者得關節炎發生率為13.3%,久坐不動的人群關節炎發生率為10.2,而健身跑步者得關節炎發生率為3.5%,所以每天坐著看電視或者久坐不動,似乎感覺身體很放松,‘但是也是最傷害身體的。

關節經常運動能夠使關節軟骨受到適當的刺激,促進新陳代謝,這樣關節滑液才能在關節內到處流動到潤滑和提供營養的作用。相反如果長期的不運動,周圍的肌肉組織就會日漸的萎縮,久而久之關節失去了保護,損傷的幾率自然也會分高,久坐不動也會增加體重,關節的負荷加重,所以適量的運動是有必要的。

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