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妙手醫生精選

晚上老是做夢

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醫生主講實錄

做夢是一種生理現象,但是有些人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損傷大腦,其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。

做夢對人有許多好處,做夢可以鍛煉腦的功能,大腦細胞平時活動的只是其中一部分,就是在強烈的腦力勞動中,活動的腦細胞也只是其中一部分,另一部分腦細胞處于休眠的狀態,如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用,勢必會逐漸衰退休。眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象,就只有借助睡眠時做夢,來鍛煉自己和演習自己的功能,以達到自我完善,不衰退的目的。

也有人認為,做夢可能是人腦的一種工作程序,對大腦白天接受的信息進行整理。經常做夢容易引起睡眠不好,建議在睡前要刷牙、洗牙,避免服用興奮飲料,不吸煙,這樣有利于減輕大腦的興奮狀態。

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