腰肌勞損的按摩對腰肌勞損是有用的，按摩療法對腰背部的軟組織勞損是有良好的治療效果，選擇特定的穴位和區(qū)域進行按摩可以舒筋利骨，通絡(luò)止痛，還能增強機體的免疫力功能，促進疾病的恢復(fù)。
雙手橫按于腰部，用力左右搖擺，向下壓腰部數(shù)分鐘，然后按壓腎俞大腸俞關(guān)元俞等穴，雙手多指自上而下捏拿脊柱兩側(cè)。
腰肌勞損按摩有效嗎
韓大偉主治醫(yī)師
浙江省臺州醫(yī)院 骨科
2018-06-28 3866次
為你推薦
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-01 10068次
-
腰肌勞損可以自愈嗎腰肌勞損是否能夠自愈，應(yīng)根據(jù)患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導(dǎo)致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發(fā)生。患者應(yīng)通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調(diào)整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:09
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-04-18 29824次
-
腰肌勞損能按摩嗎如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，是能夠按摩的，并且按摩對于腰肌勞損癥狀減輕有很好的作用。因為一旦發(fā)生了腰肌勞損，就會引起腰部肌肉痙攣，收縮，水腫就會引發(fā)腰部兩側(cè)有酸脹疼痛，而通過按摩以后，能夠解除腰部肌肉痙攣，還能夠改善腰部血液循環(huán)，促進肌肉水腫吸收消退，所以能夠減輕腰肌勞損癥狀。但是發(fā)生腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要避免腰部外傷，避免腰部肌肉過度受力牽拉，避免腰部受涼，以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀加重，影響腰部受力活動，在發(fā)生腰肌勞損情況以后，也可以應(yīng)用針灸，艾灸，拔罐等療法來減輕腰肌勞損癥狀。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-27 2312次
-
腰肌勞損可以按摩嗎簡單來說腰肌勞損是可以按摩的，按摩也是其中治療腰肌勞損的一個很好的辦法，通過按摩可以緩解肌肉緊張性，同時起到緩解局部的慢性炎癥的作用，是一個很好的治療腰肌勞損的辦法，除此之外我還推薦以下幾種治療辦法。第一，避免不良的姿勢，避免過度勞累。第二，可以適當?shù)墓δ苠憻挘热缯f平燕飛、倒著行走。第三，可以做一些理療推拿按摩的治療，這些也是你提到的，可以行推拿按摩的治療。第四，如果說疼痛比較嚴重，建議口服一些消炎止疼藥物，也可以局部肌注一些止痛藥物，如果這些辦法都沒有辦法緩解，有明確的壓痛點，腰背部疼痛比較嚴重。這時我們可以行一個局部的封閉針治療，這些效果往往比較良好，除此之外還可以通過一些紅外線的治療、光療，這些都是治療腰肌勞損的辦法。語音時長 1:23”
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-07-18 9705次
-
按摩治療腰肌勞損嗎病情分析：按摩可以治療腰肌勞損。通過按摩可以促進肌膚血液循環(huán)，能夠加快身體新陳代謝速度，還可以消除腰肌勞損所引起炎癥代謝產(chǎn)物，能夠很好緩解疼痛。但是只是起到局部緩解作用，并不能完全治愈。意見建議：按摩后要注意多休息，做好腰部的保暖工作，平時要盡量減少彎腰。如果癥狀沒有緩解，要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，確定病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早治療。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2023-03-13 603次
-
怎樣按摩腰肌勞損病情分析：腰肌勞損的患者按摩可以采取一指禪推法或者是拿法，腰部的按揉法，局部彈撥法，拍法，循經(jīng)滾法等方法來進行按摩的治療，選擇按摩的治療，能夠達到舒筋活血，改善局部組織血液循環(huán)的作用。意見建議：建議腰肌勞損的患者想采取按摩治療，一定要去正規(guī)的醫(yī)院找有經(jīng)驗的醫(yī)師進行按摩，不建議自我按摩或者是去一些小診所按摩，以免出現(xiàn)不必要的損害。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-12 701次
-
腰肌勞損怎么按摩腰肌勞損可以通過推揉腰部、指壓按摩、拍打按摩、滾揉腰部、拿捏腰部等方法按摩。如果治療期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷治療。1、推揉腰部：患者可采取俯臥位，按摩者站在患者的一側(cè)，用雙手掌根或掌側(cè)推揉腰部肌肉數(shù)次，力度適中，以放松腰部肌肉。2、指壓按摩：按摩者用拇指指腹按壓患者腰
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-01-22 0次
-
腰肌勞損能按摩嗎腰肌勞損的患者一般能按摩。腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引起局部慢性無菌性炎癥，以腰部隱痛、反復(fù)發(fā)作、勞累后加重為主要臨床表現(xiàn)的疾病。腰肌勞損的患者一般能按摩。按摩可以通過刺激穴位、經(jīng)絡(luò)等，調(diào)節(jié)氣血運行，促進局部新陳代謝，有助
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-15 0次
