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醫(yī)生主講實錄

溫泉浴是一種自然療法,具有放松筋骨、促進血液循環(huán)等效果,自古以來就受到養(yǎng)生愛好者的青睞,近年來也成為旅游愛好者的新寵。

但泡溫泉有不少講究。泡的好對身體有好處,反之對健康不利。泡溫泉時,使水溫度略高于人體溫度,可促進血液循環(huán),加速新陳代謝,消除疲勞。溫泉中含有的豐富的礦物質,對身體與皮膚有保健作用,能改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng),還具有美容、減肥功效。

水的福利對一些疾病,如風濕病關節(jié)炎有輔助治療作用,但泡溫泉要注意以下事項:

1、選擇適合自己溫度的水池浸浴,一般從溫到熱,每天繼續(xù)15~20分鐘即應上岸,稍作休息后再浸浴。

2、泡溫泉后,應再用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表面所吸附的礦物質。

3、如果在泡溫泉的時候,感覺身體不舒服,應該休息,不可持續(xù)泡溫泉。

4、泡溫泉時,人體水分蒸發(fā)較快,要多喝水補充。

5、泡溫泉時,記得合上雙眼,以冥想的心情緩緩的深呼吸氣數(shù)次,才能真正的釋放心理壓力,有利于健康,。

以上內容僅供參考

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