天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫生精選

吃什么降三高

00:00
1:45

醫生主講實錄

三高患者建議可以吃芹菜,芹菜含有較多的膳食纖維,特別是含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。另外芹菜當中含的胡蘿卜素和維生素c較多,吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。

建議患者還可以喝牛奶,牛奶含有羥基、甲基、戊二酸能夠抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。

還有蘋果,蘋果含有豐富的果膠,有降低膽固醇的功效。國外有研究表明一天吃一個蘋果,可以使冠心病死亡的危險性下降一半,這都歸功于蘋果當中所含的類黃酮。

還有就是燕麥,燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因為其含膳食纖維,尤其可貴的是這種可溶性的纖維是在其他谷物當中找不到的。

三高患者還可以吃山藥、銀耳、山楂、洋蔥、葡萄、綠豆等食物都是有利于身體健康。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 罗源县| 来安县| 水城县| 田阳县| 类乌齐县| 麻栗坡县| 保靖县| 胶南市| 香格里拉县| 昌乐县| 南投县| 桐柏县| 高台县| 惠安县| 武鸣县| 廊坊市| 濮阳市| 遂溪县| 巴中市| 融水| 沧州市| 双城市| 永泰县| 宝清县| 兴安盟| 太原市| 凌海市| 金寨县| 盖州市| 芷江| 碌曲县| 从化市| 海伦市| 大城县| 东源县| 北安市| 都匀市| 渑池县| 凤山市| 宁波市| 盐亭县|