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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89768次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89113次

• 腰椎間盤突出護(hù)理措施
  對于腰椎間盤突出的病人，會出現(xiàn)有明顯地腰部疼痛及臀部和腿部的放射性疼痛，所以病人在癥狀發(fā)作期，往往不愿意下地活動。所以，臥床時(shí)間相對較長，所以在臥床期間一定要注意加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉，比如說可以行后弓腰5點(diǎn)，4點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉和下肢直腿抬高鍛煉，來鍛煉肌肉力量。腰背部肌肉力量加強(qiáng)了以后，就減輕椎體的受力，避免椎間盤過度的受壓，對于椎間盤突出癥狀的緩解也有很好的作用，并且在臥床期間可以行腰部的熱敷，來解除肌肉，筋膜，韌帶的痙攣狀態(tài)，并且能夠緩解疼痛和促進(jìn)受壓神經(jīng)根水腫的消退。并且在椎間盤突出癥狀期間，飲食也要特別注意，飲食主要以清淡易消化，易吸收的食物為主，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽煙喝酒，以免導(dǎo)致癥狀加重。
  語音時(shí)長 01:38”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 3754次

• 腰椎間盤突出護(hù)理措施
  對于腰椎間盤突出的病人，會出現(xiàn)有明顯地腰部疼痛及臀部和腿部的放射性疼痛，所以病人在癥狀發(fā)作期，往往不愿意下地活動。所以，臥床時(shí)間相對較長，所以在臥床期間一定要注意加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉，比如說可以行后弓腰5點(diǎn)，4點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉和下肢直腿抬高鍛煉，來鍛煉肌肉力量。腰背部肌肉力量加強(qiáng)了以后，就減輕椎體的受力，避免椎間盤過度的受壓，對于椎間盤突出癥狀的緩解也有很好的作用，并且在臥床期間可以行腰部的熱敷，來解除肌肉，筋膜，韌帶的痙攣狀態(tài)，并且能夠緩解疼痛和促進(jìn)受壓神經(jīng)根水腫的消退。并且在椎間盤突出癥狀期間，飲食也要特別注意，飲食主要以清淡易消化，易吸收的食物為主，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽煙喝酒，以免導(dǎo)致癥狀加重。
  語音時(shí)長 01:38”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-04 5123次

• 腰椎間盤突出的康復(fù)護(hù)理
  病情分析：第一，注意姿勢護(hù)理，避免久站久坐，俯身前傾的久坐需要避免；第2，需要鍛煉護(hù)理，在不疼痛的情況下鍛煉腰背部肌肉力量，每三四十分鐘久坐之后適當(dāng)活動；第3，飲食護(hù)理，多食用一些補(bǔ)鈣的食物；第4，心理護(hù)理，要保持樂觀情緒，積極鍛煉。意見建議：平時(shí)要注意避免過于油膩辛辣刺激的食物，清淡飲食；休息和活動相互的結(jié)合，避免過度勞累；適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬太陽。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-08 1201次

• 腰椎間盤突出怎樣護(hù)理
  病情分析：腰椎間盤突出輕微無癥狀的不需要治療，平時(shí)多休息做一些活動比較少，比較輕松的工作，腰椎間盤突出不可以做重體力勞動，避免劇烈的活動。若出現(xiàn)疼痛、下肢麻木等癥狀可選擇藥物治療和物理療法。藥物治療：洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉片等止痛藥；物理療法：烤電、針灸、熱敷等。若病情嚴(yán)重影響正常生活的可選擇手術(shù)治療。意見建議：建議腰間盤突出患者去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。平時(shí)多休息睡硬板床，避免久站久坐長期彎腰，減輕腰部負(fù)重，勞逸結(jié)合。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-30 1102次

• 腰椎間盤突出病人的護(hù)理
  腰椎間盤病人的護(hù)理：1.注意體位和休息：應(yīng)該嚴(yán)格使用硬板床，平躺3-4星期后大多數(shù)的腰椎間盤病人會有所好轉(zhuǎn)。起床活動注意使用腰圍防止病情加重或者是造成扭傷。臥床期間注意保持深呼吸和對肌肉進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)血液的循環(huán)防止肌肉萎縮和肺部感染，三個(gè)月之內(nèi)不能彎腰。2.飲食方面多注意食用容易消化和被吸收的食物，
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-11 3629次

• 腰椎間盤突出的護(hù)理要點(diǎn)
  腰椎盤突出的原因由長期伏案工作且坐姿不正、不良生活習(xí)慣，加上外傷因素與外界環(huán)境等的影響。比如舞蹈家、長途司機(jī)、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人等引起腰椎病的原因還和環(huán)境有關(guān)，在寒冷或潮濕的環(huán)境下的人通常比較容易患上腰椎病。如果不注意保暖，受寒或者受濕，也會引發(fā)腰椎病的發(fā)生。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 3920次