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高血壓的飲食注意事項

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醫生主講實錄

第一減少食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量小于六克,動物內臟魚子軟體動物,貝殼類海產品,含膽固醇比較多,要限制使用。

第二要少食多餐不要過飽,要戒煙戒酒,避免飲用濃茶咖啡等刺激性的食物。

第三飲食要清淡,要富含維生素和植物蛋白飲食,減少飽和脂肪酸膽固醇及含糖物質的攝入,同時要注意補鈣。

第四可以多進食新鮮的水果蔬菜,對于口服利尿劑的患者,應該進食含鉀比較高的水果比如香蕉、橘子等。

以上內容僅供參考

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