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• 血壓偏高吃什么食物好

  可以吃燕麥或者蕎麥之類的食物，多纖維食物對血管硬化，對降低血壓是有好處的。還可以多吃水果蔬菜，尤其是含鉀高的，或者其他高維生素類的黃瓜、茄子、西紅柿等等。血壓增高的病人簡單說就是低鹽低脂高維生素飲食，具體來說低鹽限制氯化鈉，每天最好在6克以下，盡量用小勺定量進(jìn)行放鹽，不要吃的太咸，尤其是咸菜之類的菜類盡量少吃。再就是低脂，尤其是動物脂肪盡量少吃，平時食物油也要少吃，提倡清淡飲食。其次應(yīng)該注意運(yùn)動，多運(yùn)動減輕體重，有利于降低血壓。保持比較好的心情狀態(tài)，避免精神緊張恐懼，或失眠等等不良刺激。

  

  01:52
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-01 4757次

• 如何調(diào)理腎炎

  腎炎的調(diào)理，是一個比較復(fù)雜的過程，因?yàn)槟I炎的發(fā)病原因不一樣，臨床表現(xiàn)不一樣，病理機(jī)制不一樣，那么調(diào)理的方法也各不相同。統(tǒng)一來說有一點(diǎn)就是，低鹽飲食是必須的，除了鹽的攝入之外，咱們還應(yīng)該考慮到，像一些醬油、咸菜之類的，也含有一定多的鹽，所以也需要來進(jìn)行管理。另外就是運(yùn)動，因?yàn)楹芏嗄I炎的病人，都認(rèn)為自己不能再運(yùn)動了，那么這個也是不對的。腎炎的病人也是可以運(yùn)動的，運(yùn)動一個是增強(qiáng)體質(zhì)，另外可以提高食欲，對病人也是有一定好處的。還有就是血壓的監(jiān)測，血壓的監(jiān)測我們要求，每天至少監(jiān)測兩次血壓，而且這兩次，都要求靜坐十分鐘之后。還有就是，一定要配合醫(yī)生做好定期的復(fù)查，因?yàn)槟I炎的發(fā)生和發(fā)展，有的時候會超出我們的預(yù)期。所以定期的監(jiān)測，可以有效地調(diào)整咱們的用藥，來達(dá)到緩解腎炎的目的。

  

  01:27
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4243次

• 血壓偏高怎么調(diào)理
  1、注意飲食，少吃咸的食物。平時吃的東西如果過咸的話會導(dǎo)致血壓偏高。所以在日常生活中，要注意自己的飲食，多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物，時間久了會使血壓慢慢降低。2、多喝水，補(bǔ)充水分。要多喝純凈水、礦泉水，補(bǔ)充人體內(nèi)鈣鎂離子，同樣有利于降低血壓，做到堅(jiān)持飲用，慢慢調(diào)理，一定會有效果。3、保持心情的放松愉悅，普遍的生活壓力比較大，壓力大，心情自然會壓抑煩躁，也是導(dǎo)致血壓升高的原因。因此保持良好的心態(tài)，心情愉悅放松，有降低血壓的功效。4、要堅(jiān)持鍛煉，可利用業(yè)余時間，游泳跑步或者打太極拳等，強(qiáng)身健體，身體的各方面好了，血壓自然會有所改善，運(yùn)動人更健康。5、戒酒限酒非常的重要，煙酒對血壓有很大危害。6、要保證充足的睡眠。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 37146次

• 血壓偏高怎樣調(diào)理
  首先在飲食方面的調(diào)理就是可以多吃一些豆類魚類，就像清蒸燉湯為主，就是可以多吃些水果，像柑橘，蘋果、杏。在生活上要注意作息規(guī)律，不喝酒，不吸煙，每日鈉鹽攝入量控制在五克以內(nèi)，少食高脂肪，高膽固醇的食物，蛋黃，奶油，豬肝，豬腦這些都最好不要吃。在運(yùn)動方面進(jìn)行調(diào)理，比如平常多參加一些有氧運(yùn)動，像騎單車，快走，打太極拳，這些都能夠積極的維持身體的穩(wěn)定，協(xié)調(diào)能力。還有就是盡量的不選擇一些劇烈的運(yùn)動，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動有可能會造成血壓的升高。健康的心理的調(diào)節(jié)，患者可以通過改變自己的行為方式，避免情緒的激動，過度的緊張焦慮，遇事要冷靜沉著，也能夠促進(jìn)血壓的恢復(fù)。
  語音時長 1:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-26 7050次

• 血壓偏高如何調(diào)理
  病情分析：血壓偏高的調(diào)理要找件具體是什么原因所造成的。如果是因?yàn)橐恍┚o張的因素壓力比較大或者是沒有睡好所造成的，改變一下自己的生活方式，是可以得到調(diào)整的。如果是因?yàn)楦哐獕旱脑蛩斐傻?，建議還是要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的降壓藥物。意見建議：高血壓的藥物需要長期有規(guī)律的服用，不可隨意的停藥或者加減藥物。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-19 1702次

• 血壓偏高怎樣調(diào)理
  病情分析：血壓偏高的調(diào)理要看具體是什么原因所造成的。如果是因?yàn)楦哐獕旱脑蛩斐傻?，建議可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者是多種藥物，聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓。高血壓一旦確診之后是沒有辦法治療好的。意見建議：如果是因?yàn)槠渌囊恍┣闆r所造成的，比如過于激動緊張，或者是飲食這些原因造成的可以進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)理，養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-19 2102次

• 白蛋白偏高如何調(diào)理
  白蛋白偏高可能是飲食因素、過于勞累、慢性肝炎等引起的，可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方式改善。1、飲食因素：如果日常生活中食用了過量含有蛋白質(zhì)較高的食物，比如牛肉、魚肉等，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的白蛋白出現(xiàn)暫時性偏高的癥狀，可以通過及時調(diào)整飲食緩解，日常生活中少攝入一些蛋白質(zhì)，多吃一些含有維生素和
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 如何調(diào)理高血壓
  調(diào)理高血壓一般可以通過調(diào)整飲食、使用藥物的方式調(diào)理。高血壓屬于比較常見的一種疾病，主要就是指動脈內(nèi)血液壓力過高，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、身體疲勞、心悸等癥狀。血壓持續(xù)升高或者突然升高，很有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦血管疾病，比較嚴(yán)重的時候，還有可能會導(dǎo)致患者死亡。想要調(diào)理高血壓需要嚴(yán)格控制個人飲食
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-09 247次