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妙手醫(yī)生精選

什么食物減肥又飽腹感

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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為眾多女性的一個(gè)長(zhǎng)久不懈的一個(gè)目標(biāo),很多女性都會(huì)感覺(jué)自己的體型偏胖,從而將減肥作為自己的終生的一個(gè)事業(yè),減肥這個(gè)方面其實(shí)說(shuō)簡(jiǎn)單也挺簡(jiǎn)單的,只要我們控制好攝入的總熱量,增加一些熱量的消耗,這樣達(dá)到熱量的負(fù)平衡就可以使體內(nèi)的脂肪消耗一些,從而達(dá)到減肥的目的。

其中飲食方面是非常重要的一個(gè)方面,很多肥胖的患者可能胃口都是比較好。所以這個(gè)時(shí)候選擇合適的食物對(duì)于減肥患者的飲食是非常有幫助的,選擇那些含纖維量比較高的食物就可以,比如一些青菜或者是熱量比較低的水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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