妙手醫生精選腰椎退行性滑脫的患者要注意臥床休息，減少腰部下蹲、站起、彎曲及旋轉等活動，以減少腰椎不穩定椎體的活動。
還要減輕體重，對于體型較胖的患者，應節制飲食，以減輕體重，這樣做的目的是可以減少腰部堆積的脂肪，從而減少腰部向前屈的力量，造成腰椎受壓，從而減少滑脫的發生和加重。
還要適當進行腰背肌的訓練，適當的腰背肌訓練，可以延緩腰椎的退行性變的進程，可以使用腰圍，以防止病情發展或癥狀加重，起到保護腰椎的作用。也可以使用推拿和按摩的手法改善癥狀。
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實也包括這些結構和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現象。這種情況一般是跟年齡相關的，跟你的生活習慣或者一些基因相關。就是說同齡人，可能有一些人會更早的出現退化，有一些人可能出現的會晚一些，但它總體來說，還屬于一個老化的過程，就像一部車用的時間長了，它都會出現一個老化和一個更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認識，不用太恐懼這個問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實沒有這種情況。一旦說出現退化，說明可能對你的腰椎需要更加的關注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習慣。樂觀的面對，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業的醫生那，聽從一些專業的指導和建議，進行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進行緩解的。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 25159次
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如何預防退行性關節炎預防一種疾病，往往比治療它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖國醫學說，醫生的最高層次是治未病，那么要想預防關節炎，我們需要注意一些什么呢。首先要糾正一些不良的生活習慣，比方說背、抬、扛一些重東西，還要減少站立、以及走路的時間。我們在步行的時候，可以穿一些腳底厚的鞋，比方說運動鞋。在進行體力勞動和活動的時候，中間的時間段，應該適當地進行休息。身體要保持正常的體重，避免過度肥胖，肥胖人群患骨關節炎的概率，相對正常人群來說要高非常多，降低體重，能夠減少對關節的壓力以及磨損，進而降低患上骨關節炎的可能性。平時要注意保護關節，避免關節受到損傷，尤其是中老年人要避免，比方說爬山、快跑、跳繩等等。在年輕的時候就應該補鈣，建議女性35歲、男性40歲以后，就應該規律地補鈣。
01:56
李焱
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-12 2430次
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腰椎退行性滑脫的癥狀有哪些腰椎退行性滑脫又稱腰椎假性滑脫，是指腰椎的一個錐體和數個椎體向前或向后移位，移位距離一般不超過椎體的五分之四，多發生于45歲以上的女性。主要表現多數患者有慢性腰痛病史，常感到腰部酸脹、沉重乏力，時輕時重，同一姿勢不能持久。有時可伴有臀部和大腿部疼痛，若伴有神經受壓疼痛可放射到小腿和足部，出現酸痛、刺痛、麻木和燒灼感，并伴行走無力，癥狀與天氣變化無關。開始時癥狀不嚴重，可有緩解期，有的人走的勞累時癥狀明顯，站立和下蹲可緩解，少數人可有會陰部的麻木感。語音時長 1:18”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-05 1609次
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腰椎退行性滑脫的原因是什么腰椎退行性滑脫好發于L4及L5腰椎，L5最為多見。腰椎滑脫的主要原因是由于椎間盤的退行性改變以及腰椎的關節突關節退行性改變，導致關節突關節紊亂，周圍韌帶松弛，椎間隙不穩，椎板增厚變硬而不規則，椎板間隙變小，有時相互重疊成瓦狀改變。由于腰椎的滑脫使椎管扭曲，管徑變小，卡壓神經根，易造成腰部疼痛，并牽涉至臀和腿部出現感覺障礙和肌肉無力，也可能出現椎管狹窄壓迫到馬尾神經而出現會陰部麻木，小便解不出和控制不住的情況。語音時長 1:09”
展瑞靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-05 1925次
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什么腰椎退行性變病情分析：腰椎退行性變，是指腰椎出現了骨質增生，也就是骨關節炎的情況，屬于一種常見的風濕病，往往是跟肥胖年齡因素，內分泌代謝因素等有關。意見建議：患者要做好腰部的護理和保養，注意保暖，避免受寒冷刺激，也要注意休息，適當的進行醫療鍛煉，但要避免關節負重，避免關節受損傷。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1604次
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腰椎退行性變怎么造成的病情分析：腰椎退行性變，主要是由于關節負重或者過度勞損，以及肥胖等因素所造成的，而且還可能跟內分泌代謝系統紊亂有關，出現了關節軟骨的，進行性退變，消失，而導致病變的發生。意見建議：患者在病情輕微時，要注意適當的運動和鍛煉，可以配合理療方式緩解癥狀，病情嚴重者，就要接受正規的藥物治療，和定期隨診。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1001次
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腰椎退行性滑脫的癥狀有哪些腰椎退行性滑脫又稱腰椎假性滑脫，是指腰椎的一個錐體和數個椎體向前或向后移位，移位距離一般不超過椎體的五分之四，多發生于45歲以上的女性。主要表現多數患者有慢性腰痛病史，常感到腰部酸脹、沉重乏力，時輕時重，同一姿勢不能持久。有時可伴有臀部和大腿部疼痛，若伴有神經受壓疼痛可放射到小腿和足部，出現酸痛、刺
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-18 297次
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腰椎退行性變腰椎滑脫怎么辦腰椎退行性變，腰椎滑脫可以通過以下方法進行治療。一，如果患者癥狀比較輕，可以通過改變不良姿勢等方法來避免病情的進展。患者在平時要注意腰背部的保暖，避免受涼，不要長期處于一個姿勢不動，在工作時要經常變化體位。在睡眠時不要睡過軟的床墊。二，如果患者出現腰背部的疼痛，可以服用抗炎止痛類的藥物以及營養神經的
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2022-05-20 279次
