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動脈粥樣硬化的一般防治措施

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醫生主講實錄

第一個方面是合理的膳食,推薦大量減少飽和脂肪酸和糖類的攝入,增加水果纖維和蔬菜的攝入是控制血脂的基本條件,膳食總熱量不要過高,以維持正常體重為度,少量減少脂肪攝入似乎不會減輕或穩定病情。

有效的飲食改變,需要將脂肪攝入限制在每天20克之內,補充膳食中飽和脂肪的減少,而增加碳水化物的攝入,會使血脂水平異常,水果和蔬菜可以減少冠狀動脈粥樣硬化的危險,除了膳食方面的因素之外,可以進行適當的體育活動。

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