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• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 24300次

• 經常失眠怎么辦

  我們說長時間的反復的失眠，會對我們的身體、精神產生很大的影響，一定要去解決這個問題。如果是經常的失眠怎么辦呢，首先要調整自己的情緒，經常失眠的病人，先要查找引起失眠的原因，到底是什么原因會導致經常發生失眠，經常失眠跟長期失眠，又是不同的概念，就是說經常失眠，其實它說明的是你在長時間的睡眠過程中，在比較長的時間內，經常失眠應該在你的生活當中可能會頻繁的發生。但是其它時間睡眠還是不錯的，我們說經常失眠的病人，首先應該查找自己發生失眠的原因，到底是因為工作上的緊張、生活的壓力，還是情緒的變化導致的失眠，往往這種失眠的病人，通過去除病因，他的睡眠的問題是得到明顯的改善。但如果是說失眠的原因沒有查清，或者是通過調整睡眠的辦法，你的睡眠問題不能得到解決的話，那么可能就要考慮到醫院，需要醫生用一些特殊的藥物來輔助他，幫助他調整睡眠。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 48310次

• 經常性失眠怎么辦才好？
  中醫上講三分治療七分養，經常失眠的患者平時要注重精神上的調節，要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，如憂郁，憤怒，驚恐等。要以順其自然的心態對待睡眠，要保持睡眠環境安靜舒適，睡覺前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，能夠改善睡眠質量。睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶和咖啡等，不要從事緊張和興奮的工作。每天堅持適量的鍛煉，能夠提高身體素質、能夠增強機體的免疫力，能夠改善睡眠。同時可以口服一些中成藥，如百樂眠膠囊，腦力靜糖漿等藥物能夠起到養心安神的功效。癥狀較重的患者可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以配合中醫特色療法，針灸，推拿等。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-27 2106次

• 失眠怎么辦才好
  失眠是由多種因素引起來的，在治療失眠方面可以分為藥物治療和非藥物治療。藥物治療的話一般用多糖類，多年的臨床驗證發現從靈芝中提取的多糖類化合物是可以調節人體神經系統的，對于改善睡眠具有明顯的作用。非藥物治療的話可以在失眠的時候喝一些牛奶，最好就是在鄰臨睡前的十分鐘喝一杯溫牛奶，牛奶最好是純牛奶，這樣效果會好一些。調整思維方法，一切要順其自然，保持心態的平和，睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂，對于失眠治療也是非常有幫助的。要養成規律的生活習慣，在睡前一定要保證不喝咖啡，不喝濃茶，睡覺的環境要保持安靜，光線盡量不要太亮。
  語音時長 1:35”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 2980次

• 經常失眠怎么辦才好
  經常失眠的患者應該積極的診斷和治療，查明原因。由于重大生活事件，工作壓力比較大導致的短期失眠可以通過短期口服催眠藥物進行緩解。長期失眠會對身體造成極大的影響，需要檢查治療，如植物神經功能檢查，包括焦慮抑郁測評，認知功能測評，了解焦慮和抑郁程度，必要時采取抗焦慮，抗抑郁藥物治療失眠。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 1701次

• 經常性失眠怎么辦才好？
  病情分析：經常性失眠多由于心理因素或長期生活不規律等原因導致，建議患者可以首先進行自我調節，要維持規律的生活作息習慣，不要熬夜，白天可以適當增加運動量，但是睡前不要進行劇烈的體育活動，情緒不要過于激動。意見建議：如果通過上述的自我調節，失眠的癥狀仍不能緩解，建議醫院就診，可以選擇神經內科就診，由醫生根據個人失眠的具體特點來選擇相應的藥物進行治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-20 1301次

• 經常失眠怎么辦
  經常失眠通常是由于精神緊張、神經衰弱、焦慮癥等原因導致，患者出現不適的癥狀后應及時就醫，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者工作壓力較大，使情緒一直處于緊張、抑郁等狀態下，會導致腦部神經紊亂，出現入睡困難、說夢
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次

• 失眠3天了怎么辦才好
  失眠3天了可能是由于植物神經紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因導致的。患者需要根據病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂發病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發植物神經紊亂，本病的臨床表現可涉及全身多個系統，可能會導致睡眠障礙，而出現上述
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-02-09 0次