運動是糖尿病患者的一項治療方法，具有與飲食控制一樣重要的地位。
第一，運動可以促進肌肉和組織對于糖的利用。改善胰島素的敏感性，同時減輕體重降低血脂的水平。
第二，運動可以增強心肺功能，增加血管彈性。
第三，運動可以提高抗凝因子的活性，防止血栓形成，從而減少患心臟病和高血壓的風險。
第四，運動可以改善神經功能和精神狀態，解除精神緊張，減輕大腦負擔。
第五，運動可以增加關節的靈活性，防止關節病變，抑制骨質疏松等。
第六，預防慢性并發癥的發生，比如動脈硬化，眼底病變和心肌病變的發生。
糖尿病的運動療法
盛秀云主治醫師
聊城市第二人民醫院 血液科
2018-07-19 4447次
為你推薦
-
糖尿病運動好嗎整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。
01:34
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-08 3798次
-
帕金森病的運動治療法帕金森病主要就是運動功能的障礙，比如行動的遲緩、起坐的困難、翻身的困難等等這一些。我們在日常生活中，就可以針對這些問題進行一些訓練，從而使得這些功能障礙得到一定程度的恢復。比如家里就要備一些比較高的沙發，比較硬一些，這樣方便患者起和坐。不能用特別矮的席夢思，床也是需要相對高一些的，患者往那兒一坐的時候就可以躺在床上，如果特別矮他起來是非常困難的，很容易發生摔傷。同時，我們在家的時候可以對著鏡子做一些擠眉、弄眼、鼓腮，然后動動下腭、動動頸部，然后我們的手和胳膊可以做一些上下、左右、旋前旋后等等這些動作。同時，我們的下肢也是可以做一下不停的跺地，然后空蹲、蹬自行車的這些情況都可以。另外，我們也可以在家放一個鞋盒子，然后患者試圖的跨過這個鞋盒，然后練一下他的跨越的能力。那也可以用兩個鞋盒子放在一起，繞著鞋盒子，左三圈、右三圈這樣練我們轉彎的能力。病人也可以在家上樓梯、下樓梯，這樣可以訓練他的抬步的功能。但我們有一些患者腳像黏在地上一樣，抬不起來，這個時候我們就要讓患者數數，比如1、2、3，1、2、3，這樣他數數的時候腳就很容易抬得起來。如果不行，我們就在原地踏步走，1、2，1、2，然后這樣他的腳就靈活起來，在往前邁，或者是轉身這一些動作的時候是不容易發生摔倒的。這樣鍛煉時間久了以后，他的動作也會靈活起來。
02:45
孫林娟
副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-10-08 18937次
-
糖尿病運動療法和運動量糖尿病運動療法的實施和運動量，對于每一個患者來講，都是有不同的規定和適合的方式的。比如說運動項目方面，主要的選擇有氧運動。一、有氧運動它的特點是強度比較低一些，而且有節奏，不中斷，而且持續時間比較長。但是這種方法是比較簡單，易堅持的項目，還是比較適合糖尿病的患者，比如可以步行、慢跑、騎車、游泳、做太極拳或者是徒手體操、羽毛球、扭秧歌、做健身操等等都是可以的，根據患者的喜好，進行就可以。二、運動量。運動量是等于運動強度成運動時間的。運動強度可以用運動后的心率來衡量，比如說實際運動后的心率，等于170減去患者的年齡，這樣的運動量則屬于相對來說中等運動量，一般以這個心理的運動強度維持二十到三十分鐘之后，三十分鐘是最好的一個鍛煉方法，運動之后精力是比較充沛的，而且不容易疲勞。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-07 1990次
-
糖尿病運動療法的個體化糖尿病運動療法個體化是非常重要的一個方面，因為不可能對所有的糖尿病患者，都采用一樣的運動治療的方案。因為糖尿病本身的病情和并發癥是不一樣的，血糖控制好的和不好的患者，他們采取的運動方案肯定是不一樣的。另外的，有一些糖尿病的患者并發癥比較輕，那么運動強度適當的可以大一點，并發癥比較重的話，運動強度和運動時間就要稍微的小一些，而且每個患者他的年齡狀態和基礎的運動能力是不一樣的。一個老年患者和一個年輕的患者，他們的運動能力相差很大，所以要根據不同的病情，就是他這一個狀態和情況，采取一個適合糖尿病患者的運動方案。另外要根據患者的個人的喜好，來決定采用哪一種運動的方法，有的患者喜歡跑步，有的患者喜歡一些慢節奏的運動，要根據患者的喜好來制定運動的方式，有助于運動的長期堅持。語音時長 1:31”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-07 1301次
-
糖尿病的常規療法是什么糖尿病分4中類型:1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊類型、妊娠糖尿病。除2型糖尿病外，其他3種基本都需胰島素治療。在臨床中95%以上都是2型糖尿病，常規療法有口服降糖藥，注射胰島素，定期檢測血糖，嚴格糖尿病飲食，餐后多運動，接受糖尿病教育等。
王娟
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-24 1602次
-
糖尿病的自我療法有哪些病情分析：糖尿病的自我療法主要包括：控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，低鹽、低脂、低糖飲食。不要吃太油膩的食物。另外要適當的參加體育鍛煉，控制體重。還要注意檢測血糖。通過血糖，結果調整降糖藥物胰島素的用藥。另外還需要注意預防感染，預防糖尿病足等并發癥的發生。意見建議：通過糖尿病的自我療法，可以控制血糖在理想的水平，并積極的預防并發癥的發生。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-05 22805次
-
糖尿病的運動療法有何意義？?適當的運動療法被認為是治療糖尿病的三大基本療法之一，它的臨床意義在于：一，促進減肥。多數糖尿病患者為肥胖型，很少參加體力活動，輕型肥胖患者可以通過飲食療法和運動療法使體內脂肪減少，體重減輕，增加對胰島素的敏感性，有利于控制糖尿病。二，促進組織細胞對糖的利用。運動時增加肌肉收縮，使攝取葡萄糖的能力加
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 222次
-
糖尿病的常規療法糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病發病原因以及發病機制尚不明確，但是發病原因和遺傳，環境因素等都有關。糖尿病的臨床表現大多是多飲，多尿，多食，消瘦，疲乏無力。長期血糖增高，大血管、微血管受損并引起心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等并發癥，糖尿病并發癥高達100多種，是目前已知并發癥最多的一
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-12-11 1276次
