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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃哈密瓜的。哈密瓜富含營(yíng)養(yǎng),比如富含糖類(lèi)以及維生素。在經(jīng)期吃一些是非常有好處的。另外,平時(shí)常見(jiàn)的水果大部分在經(jīng)期都是可以吃的,只要注意不是太涼就可以了。女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是肉類(lèi),蛋類(lèi),豆制品等都可以。

另外,女性在經(jīng)期一定要做好自我保健,像是注意保暖,一定要注意避免腹部受涼。另外,也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量的避免熬夜等情況的發(fā)生等。

以上內(nèi)容僅供參考

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