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老人低血壓頭暈怎么辦

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醫生主講實錄

老人出現低血壓頭暈,應該到醫院檢查一下,看看病情的輕重,像一般大多數老年人低血壓主要的還是和生活飲食習慣有很大的關系,那么可以在生活飲食上注意調理,比如盡量的保證葷素搭配,合理飲食,不要偏食,平常可以適當的多吃一些桂圓,蓮子,大棗,因為這些食物它能夠養心益血,健腦補腎,也能夠起到改善低血壓的作用,還應該多吃一些魚肉,雞肉,還有各種蔬菜水果,五谷雜糧,既能夠保證營養均衡,而且也有利于血壓的控制。

老年人低血壓還應該注意休息,避免熬夜,要保證充足的睡眠,每天也要適當的活動,可以參加一些舒緩的有氧運動。

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