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妙手醫生精選

糖尿病水果可以吃嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者對于水果最大的障礙就是其本身含有大量的可以吸收的糖分,可以快速的引起血糖的波動,但是糖尿病所含的這些維生素、果膠以及纖維素,對身體是有利的,所以說糖尿病患者,如果一點水果都不吃的話,生活質量肯定比較差。

糖尿病患者怎么樣吃水果,應該根據血糖的情況,少量的進食水果,建議選擇對血糖影響不那么大的水果,比如櫻桃、草莓、柚子、蘋果、梨等,對于血糖控制好的糖尿病患者,每天可以吃100-200克的水果,分次食用。

食用時間在兩餐之間或者運動后比較好,再一個像一些榴蓮、棗、柿子等等這些含糖量比較高的,都不建議吃,血糖如果暫時控制的不太好的時候,也是不建議吃的。

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