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久坐或久站就會腰疼怎么辦?

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醫生主講實錄

長時間的坐立或者長時間的站立,會出現腰的疼痛,這在臨床當中也是非常常見的。長時間的站立或者坐立就會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮,局部充血水腫,會形成無菌性的炎癥,炎性液體滲出,刺激周圍的神經就會導致局部的疼痛。長時間的坐立以及站立還會導致椎間盤突出加重,椎管內的壓力產生變化,通過神經會反射到腰部,引起腰部的疼痛。

這個時候首先還是要積極的進行病因治療,避免長時間的坐立以及站立,加強保暖,避免受涼。要端正身體姿勢,定時改變姿勢,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等。可以使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療,比如雙氯芬酸鈉。如果出現了腰椎間盤突出癥,可以考慮使用脫水消腫的藥物治療,比如甘露醇注射液。

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