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膝關節前交叉韌帶損傷術后如何鍛煉

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醫生主講實錄

如果病人出現了膝關節部位前交叉韌帶損傷的情況,如果說韌帶損傷比較重,導致了明顯的韌帶松弛,影響膝關節部位的穩定性,可以行微創膝關節鏡前交叉韌帶重建手術治療,來穩定膝關節的結構。而在手術以后,一般要限制膝關節部位的活動四周的時間。長時間不活動以后,很容易導致膝關節部位出現僵硬,活動受限以及腿部出現肌肉廢用性萎縮的情況。

所以在出現這種情況以后,臥床期間可以行腿部肌肉等長收縮,以及直腿抬高的鍛煉,來鍛煉腿部肌肉的力量,防止肌肉出現廢用性萎縮。并且在手術四周后,可以行膝關節部位屈伸功能的鍛煉,比如說坐床沿小腿下垂,靠重力的牽拉來鍛煉膝關節屈曲的功能,在膝關節屈曲達到60度以上時,可以行屈膝屈髖,雙手抱小腿后拉的鍛煉,以及下地活動時行蹲起的鍛煉,來鍛煉膝關節部位的功能和腿部肌肉的力量。

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