天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

00:00
01:15

醫生主講實錄

在我們日常生活中,很多食物有助睡眠的作用,比如說小米,海參,山藥,還有一些堅果類的食物。所以平時我們可以熬一些,熬點山藥排骨湯喝或者熬粥的時候放點堅果,海參之類。有些中藥有助睡眠的作用,比如說酸棗仁遠志,所以平時熬粥的時候或者做湯的時候都可以放點酸棗仁。

牛奶也有助睡眠的作用,所以晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶,因為牛奶中含有色氨酸,是我們人體必須的氨基酸,這樣的話,晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。如果失眠比較嚴重,單純靠食療可能難以達到理想的治療效果,這個時候我們就需要借助中藥,或者西醫治療方法。因人因時因地治宜,辨證施治,才能達到理想的治療效果。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 娄底市| 林口县| 沧州市| 建德市| 岳阳市| 黎城县| 遵义县| 抚顺县| 库车县| 宝坻区| 紫金县| 观塘区| 三台县| 新晃| 长汀县| 墨脱县| 秦皇岛市| 达州市| 墨竹工卡县| 大荔县| 建德市| 鄂托克前旗| 博湖县| 左权县| 屏南县| 台江县| 庄浪县| 台南市| 彰武县| 金乡县| 赫章县| 龙川县| 安吉县| 济南市| 临邑县| 莲花县| 宁蒗| 察哈| 织金县| 温州市| 金华市|