骨質疏松是中老年人常見的一種疾病，容易使老年人的骨密度降低，容易引發出現骨折的傾向。
骨質疏松的情況發生以后飲食的禁忌，建議患者不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝碳酸類的飲料，也不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃過于油膩的食物即可。盡量也不要吃過咸的食物，盡量不要使用利尿劑或者是糖皮質激素，避免影響維生素D的活化，鈣鹽排泄及鈣鹽沉淀。
另外，日常生活中盡量的給予鈣物質的補充，適當的多吃富含維生素D較豐富的食物，比如三文魚等；含鈣質豐富的食物主要就是小魚或者是小蝦、豆制品、海產品就可以了。
老年骨質疏松癥的飲食禁忌有哪些？
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-05-26 1647次
為你推薦
-
骨質疏松癥的病因有哪些骨質疏松是一個很常見的疾病，它對人體的危害很大，我們常見的病因可分為兩種情況，一種可控因素，一種不可控因素，不可控因素包括種族，像這人種，像我們白種人，比黃種人容易得骨質疏松，黃種人又比黑種人容易得骨質疏松，還有年齡的因素，老年人容易得骨質疏松，還有性別問題，女性得骨質疏松的幾率大于男性，還有個家族的遺傳性，這是不可控因素，可控因素包括膳食的問題，如果是攝入不合理，蛋白質攝入不足或者過量，或者是含鈣的食物攝入不足，維生素D的攝入不足，還有體育活動比較少的人，這些人都容易得骨質疏松，還有個對酒煙攝入太多的，還有碳酸飲料，攝入過多的咖啡等，都容易引起骨質疏松，這是生活習慣的問題。還有原發疾病，像內分泌疾病，一部分風濕免疫性疾病、消化系統疾病、循環系統疾病或者呼吸系統疾病，可以誘發繼發性骨質疏松，還有一部分藥物性的骨質疏松，像我們皮質激素的，大量的全身性應用，還有抗病毒的、抗癲癇的，還有芳香化酶抑制劑，還有甲狀腺激素攝入過多的，都容易引起藥物性的骨質疏松。
01:59
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-02-18 3856次
-
骨質疏松飲食禁忌確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。
01:33
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 8711次
-
老年骨質疏松癥飲食骨質疏松是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為特征，導致骨質脆性增加和易于骨折的全身性骨代謝性疾病。本病常見于老年人，建議飲食上宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、海帶、木耳、核桃仁等，供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類及豆制品等，要多吃蔬菜水果，對于草酸含量高的蔬菜，需要焯水后食用。同時還需要服用藥物進行補充，考慮到老年人吸收能力比較差，在服用鈣片時，最好配合維生素d一起服用，以達到最好的吸收效果。語音時長 1:31”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-22 1925次
-
骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些如果病人出現了骨質疏松癥的情況，飲食一定要注意，一是不能夠喝濃茶，濃咖啡以及含碳酸的飲料，這種情況很容易導致骨鈣過多的流失，導致骨質疏松情況的加重；并且也不能夠抽煙喝酒，抽煙喝酒以后也容易導致鈣質流失過多，引起骨質疏松癥狀的加重；并且也不能夠食用含過多食品添加劑的食物，也容易導致骨質舒松的情況加重。并且在出現骨質疏松癥以后，平時一定要多食用含鈣高的食物，比如說蝦皮，豆制品，奶制品，魚蝦之類的食物，來促進鈣質的吸收。并且可以多吃一點含維生素D比較高的動物肝臟，蛋黃之類的食物，有利于鈣質的吸收補充。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-19 1741次
-
骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些病情分析：骨質疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質疏松的患者在日常生活當中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆漿、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當中還應該注意多曬太陽。患者需要注意避免進行劇烈的運動，以免導致骨折的發生。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-10-01 1101次
-
老年骨質疏松癥的護理老年骨質疏松的護理最主要的問題是要避免病理性骨質疏松的病理性骨折，對于老年人脊柱及四肢關節內的鈣質流失會造成骨頭堅硬程度明顯的降低，因此輕微的撞擊或者擠壓都可能造成骨折的情況。因此，老年性骨質疏松的患者一定要避免摔跤或者提重物，甚至在搬動日常生活中用品的時候也要注意。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-23 1602次
-
骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些骨質疏松患者飲食禁忌有煙酒、辛辣、咖啡以及濃茶等，進食這些都是會加重患者病情的。建議患者的飲食應該清淡化和多樣化，吃些高鈣食品。患者應該要注意保暖，如果關節受到冷氣刺激的話是會影響疾病的恢復的。注意在患病期間避免做重活累活，避免關節磨損，注
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
老年骨質疏松癥的護理措施有哪些？首先患者要避免口服糖皮質激素類的藥物，少喝濃茶以及咖啡，禁煙禁酒。老年骨質疏松癥的患者如果摔倒很容易骨折，要選擇防滑的鞋子避免摔倒。日常生活中要注意補充鈣和維生素D，可以多曬太陽，有利于身體對鈣的吸收，可以適當的進行體育鍛煉，增強肌肉力量。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
