通常情況下，適當的規律的短期走路對于膝關節韌帶是沒有損傷的，能夠增強新陳代謝，促進免疫力的提高，對健康是有益的，能夠增強關節囊以及關節韌帶的力度和強度。
但是如果不規律的，長時間的劇烈的運動包括快走，有可能會對膝關節韌帶造成損傷，容易引起慢性勞損，甚至出現膝關節骨性關節炎，出現半月板和韌帶的不同程度的損傷，患者可出現有下肢的疼痛腫脹，甚至功能出現障礙。
走路對膝關節韌帶有損傷嗎
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2022-09-06 1605次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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膝關節交叉韌帶損傷我們知道膝關節關節腔內最主要的有兩個韌帶，一個叫前交叉韌帶，一個叫后交叉韌帶，正常人的日常生活，是不大會造成這兩個韌帶的損傷的，因為這兩個韌帶非常的強韌。當然比如說一些劇烈的運動，打球、踢球，或者其他的外傷車禍，可能會造成我們的交叉韌帶斷裂損傷。治療的原則方面，一旦受傷以后患肢要制動，不要造成進一步的二次損傷，要盡早的到醫院，來進行膝關節的核磁共振的檢查，明確交叉韌帶損傷的嚴重程度，然后根據損傷程度來決定下一步的治療方案。一般來說，前交叉韌帶、后交叉韌帶，如果損傷是明確的，往往需要組關節鏡下的交叉韌帶的重建技術，來達到在關節腔里面重造一個韌帶，基本上能達到原先韌帶的所有的功能。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 20479次
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膝關節韌帶損傷怎么定義我們膝關節其實是人體中間最復雜的一個關節，膝關節周圍有很多韌帶，比如說髕韌帶、內外側副韌帶、十字韌帶，也就是我們通常說的交叉韌帶，那我們碰到最多的可能是交叉韌帶、內側副韌帶，還有髕腱的一個損傷，那么我們哪些運動，可能會引起這樣的損傷，比如說踢足球、打籃球，突然的跑步的轉彎，或者是跟人家對撞擊，還有過度用力以后，可能會引起髕腱的斷裂，高處跳下來，也有這種出現髕腱斷裂的一個情況，那么我們提問中間先說十字韌帶，就也就是我們叫做在醫學上叫做前交叉韌帶，跟后交叉韌帶，我們前交叉韌帶，它的損傷的幾率更大，后交叉韌帶發生的幾率，會比較小一點，一般都在重大的一些暴力，或者交通事故，或者是高處墜落傷，這樣的情況下，才會碰到后交叉韌帶的一個撕裂。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 5747次
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走路對膝關節有損傷嗎一般來講適當的走路對于膝關節不會有明顯的損傷，適當的走路對于膝關節的穩定也是有積極的作用的，能夠有效的增強關節囊以及關節韌帶的力量以及強度，能夠增強關節的穩定性，適當的走路對于膝關節內的環境也是會產生積極的作用，能夠有效的促進關節軟骨的增生，促進關節軟骨的修復，另外也能夠增加關節滑液的分泌，能夠有效的減少膝關節的退行性改變。但是如果走路過多或者是進行長時間的劇烈的體育運動，很容易導致膝關節的損傷，大部分情況下是一種慢性勞損，有可能會出現膝關節的骨性關節炎，也有可能會導致半月板的損傷以及韌帶的損傷，會引起關節的疼痛以及功能障礙。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-27 3547次
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走路對膝關節有損傷嗎如果病人走路的時間較長，或者走路速度較快，會對膝關節產生損傷，因為人體在走路時會加重膝關節的負重，導致膝關節內滑膜，半月板，脂肪墊等組織發生損傷，病人會感覺膝關節部位有疼痛感，有的還會伴有腫脹，出現交鎖現象，影響膝關節屈伸等活動。在出現這種情況后要告訴病人停止走路，應當立即臥床休息，在膝關節部位要進行局部熱敷處理，并可以給予中藥熏洗或者外敷活血化瘀，消腫止痛的膏藥，也可以在膝關節內側注入玻璃酸鈉，可以營養軟骨、滑膜，都能夠起到緩解疼痛的作用。語音時長 01:11”
房曉莉
主治醫師安徽省第二人民醫院
2022-06-20 1320次
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膝關節韌帶有損傷多久能恢復病情分析：膝關節韌帶一二度損傷經過休息，支具固定保守治療，一般六周左右可以恢復。如果三度損傷韌帶完全斷裂需要手術治療進行韌帶重建，一般三個月左右才能恢復。意見建議：膝關節韌帶損傷臥床休息時應注意預防下肢靜脈血栓，恢復期在醫生指導下循序漸進康復鍛煉避免肌肉萎縮、關節僵硬黏連。日常避免劇烈運動，必要時活動時佩戴護具保護關節，避免再次受傷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-08-04 602次
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健身對膝關節有損傷嗎病情分析：適當的健身對膝關節是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關節的韌帶，有利于維持膝關節的穩定性，能夠有效的刺激關節軟骨的增生，促進關節軟骨分泌關節滑液，在一定程度上能夠延緩關節的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學或者運動量過度，這種情況下都會引起關節的損傷，甚至引起關節的慢性勞損。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-29 3804次
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競走對膝關節有損傷嗎競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 369次
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打坐對膝關節有損傷嗎打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 1014次
