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醫(yī)生主講實錄

脂肪肝病人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮遣荒苓^多,因為香蕉能量還是比較高的,還可以吃一些蘋果、梨子、獼猴桃、櫻桃等等。

平常多吃一些蔬菜,因為蔬菜能量比較低,可以補(bǔ)充維生素和纖維素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品都可以的,做到營養(yǎng)均衡。

在飲食方面盡量清淡,不要吃油膩的食物,不要吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及高糖的食物,要控制碳水化合物的攝入,保證能量負(fù)平衡,平常還要多運動,可以進(jìn)行快走、慢跑等運動,通過運動可以消耗能量,減少脂肪,改善脂肪肝。

以上內(nèi)容僅供參考

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