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• 做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 6126次

• 關節損傷會誘發痛風嗎

  關節損傷本身不會誘發痛風，但是痛風會導致關節損傷。關節損傷是一種機械性的損傷，機械性的炎性表現，而痛風是因為體內的代謝障礙，導致的尿酸鹽沉淀在關節內滑膜上面，導致的一個炎癥。所以這兩個的發病機理都不一樣，但是痛風以后尿酸鹽的沉積以后，它會導致關節軟骨面出現磨損，所以它會導致關節損傷，而關節損傷不會導致痛風。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2861次

• 做下蹲運動損傷膝關節嗎
  做下蹲運動是對膝關節產生損傷的。特別是在下蹲運動過程中，會導致膝關節周圍的韌帶，關節囊承受身體過大的重量，并且會導致膝關節內部的軟骨半月板出現過度的擠壓和摩擦，從而就會導致膝關節部位受到反復的牽拉和擠壓，引起韌帶、關節囊的損傷、水腫，以及內部的軟骨，半月板出現損傷、變性的情況。長時間行下蹲的運動就會引起膝關節軟骨半月板出現損傷、斷裂，并且周圍的韌帶、關節囊就會出現水腫、痙攣的情況，從而就會引起膝關節部位有明顯的疼痛癥狀。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-24 9357次

• 下蹲運動會損傷關節嗎
  下蹲運動對于關節部位損傷還是比較大的，特別是對于膝關節部位的損傷格外明顯。因為在下蹲的過程中，會導致膝關節后側的軟骨、半月板受到過度的擠壓，并且會導致膝關節內部的后交叉韌帶出現過度的牽拉，從而就會導致膝關節后側軟骨，半月板損傷和后交叉韌帶水腫的情況。而在起來的過程中，就會導致膝關節，前部的軟骨、半月板受到擠壓以及前交叉韌帶受到牽拉，從而引起前交叉韌帶損傷和前部的半月板軟骨出現損傷，水腫的情況。時間長了以后，就會導致膝關節內部的軟骨半月板出現斷裂，從而就會影響膝關節部位正常的屈伸和負重的活動。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 2295次

• 做下蹲會損傷關節嗎
  病情分析：做下蹲運動，如果姿勢不標準，或者是時間過長，是會造成關節損傷，尤其是膝關節或者是髖關節，特別容易導致出現半月板或者是韌帶的損傷。意見建議：所以在運動的時候一定要注意姿勢和時間，避免運動不當造成身體損害，不建議長時間的下蹲。如果出現膝關節的損傷，應該及時的進行對癥治療，通過外貼膏藥，局部立刀的方法改善癥狀。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2020-10-27 1402次

• 下蹲動作會損傷什么關節
  病情分析：適量的下蹲練習對膝關節有加固增強膝關節力量的作用，如果過量練習下蹲練習會造成膝關節過度疲勞造成損失。意見建議：對于膝關節有損傷或有膝關節疾病的人一定要減少下蹲對膝關節造成的損傷。比如滑膜炎，半月板損傷等，一定要控制好下蹲的練習，一定減少此類的訓練
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-20 1803次

• 做下蹲運動損傷膝關節嗎
  做下蹲運動會損傷膝關節。1、下蹲時膝關節受力大進行下蹲運動時，膝關節承受著身體的大部分重量，尤其是當深蹲或動作不規范時，膝關節的壓力會顯著增加。長期或過量的下蹲鍛煉可能導致關節磨損，進而引發膝關節炎等問題。2、動作不規范易致傷許多人在進行下
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 做下蹲運動損傷膝關節嗎
  做下蹲運動是對膝關節產生損傷的。特別是在下蹲運動過程中，會導致膝關節周圍的韌帶，關節囊承受身體過大的重量，并且會導致膝關節內部的軟骨半月板出現過度的擠壓和摩擦，從而就會導致膝關節部位受到反復的牽拉和擠壓，引起韌帶、關節囊的損傷、水腫，以及內部的軟骨，半月板出現損傷、變性的情況。長時間行下蹲的運動就會
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 531次