女性更年期通過心理疏導，讓絕經過渡期的女性了解絕經過渡期的生理過程，并以樂觀積極的心態相適應。必要時給予選用適量的鎮靜藥物以助睡眠，鼓勵建立健康的生活方式，包括堅持鍛煉身體，健康飲食，增加日曬時間，攝入足量的蛋白質及含鈣豐富的食物，預防骨質疏松。
睡前可以口服艾司唑侖，谷維素有助于調整自主神經功能，可以從事一些瑜伽，慢跑，健身等適量的體育鍛煉，培養興趣愛好，都有助于緩解更年期的不適。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
女性更年期心理如何疏導
董麗娟主治醫師
棗莊市立醫院 婦產科
2019-12-29 2848次
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金鴻雁
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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楊智駿
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劉薇
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孫婷婷
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孔維萍
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